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許多關系里的控制，表現(xiàn)很明顯，像身體的虐待、冷暴力、嚴厲要求、苛刻規(guī)定，都是能分辨出的控制，被控制者的反應也很一致：反抗、對立、逃離、屈從。

但有些控制，并不容易識別，甚至不知道自己的痛苦和控制相關，因為這種控制，經(jīng)常被冠以“愛”、“在乎”、“保護”等字眼。

事實上，這類控制對人產生的影響更加惡劣

隱形控制者采取的策略分類：

1、孤立與隔離。

小文是個孤僻的中學生，沒有朋友，也從來不去參加集體活動和聚會，每天只是上學、回家、上學、回家。

這樣的情況從幼兒園就開始了，之所以會變得如此孤僻不合群，是因為他有一個非常“愛”他的爸爸。

作為單親爸爸，對小文要求很多，從小就怕他接觸不良孩子，“要去哪？什么時間回來？去多久？不要和他玩，外面太危險，只有家里安全，只有我才是對你好的，很多人都是騙子，不要被表面所迷惑……”，父親經(jīng)常這樣講。

小文在這樣的“保護”下成長，慢慢變得內向，不合群，沒朋友，他深信只有爸爸才是愛他的，其他人都不懷好意。

這類控制者，一方面讓你慢慢和外界脫離，一方面讓你堅信只有他對你好。

2、道德威脅。

愛情就是如此，如果你愛我，就不會讓我不開心，這難道不是真愛嗎，這樣做是為了我們更好在一起，相愛的人不就要在乎對方感受嗎？難道我會眼睜睜看你和不三不四的的人交往。

如果你不聽，就證明你不愛我，就說明你有二心，幸福是兩個人的事，是你破壞了關系。

用背叛、破壞關系的標簽來控制，是這類控制者常用手段，利用了你對幸福、對忠誠的向往，也利用了背叛后的內疚心理。

漸漸地，你就認為他并不是控制，而是真的在乎你，你應該為彼此的愛負責，應該聽他的，這樣才有助于感情的順利發(fā)展。

3、過度依賴。

這是更加隱形的控制，被控制者甚至都享受其中。

曾經(jīng)世紀陽光心理咨詢中心接待了一個來訪者劉先生，在和咨詢師李軍旗博士的訪談中總在頻頻看表，非常著急，經(jīng)常問什么時間結束，原來他是不放心妻子一個人在家。

“她不會做飯，衣服都是我買給她，她很膽小，很怕黑，不敢自己上街買東西，無論去哪都要我陪著”，“現(xiàn)在幾點了？我不回去她該著急了，上次有事耽誤，回家見她在哭，抓著我的手，再也不讓我離開了”

李軍旗博士知道劉先生被妻子隱形控制了，采用的辦法就是“過度依賴”，傳達的信息就是“沒有你我活不了”，劉先生一方面覺得自己有責任保護妻子，一方面又好像被什么東西纏住，動彈不得。

過度依賴很容易激發(fā)你同情心和保護欲，他們會經(jīng)常生病、膽小、不能拿主意，一刻都不能離開你，你就是他的全部，這時，你價值感很容易被激發(fā)，往往義不容辭承擔起“強者”角色，事實上，你已被對方控制了。

4、自我傷害。

有個女性來訪就無法擺脫這種“折磨”，每次鬧分手，男友都會自殘，垂頭頓足，拼命扯頭發(fā)，用刀子割傷自己，甚至自殺威脅，然后下跪磕頭，寫血書發(fā)誓。

這樣的行為發(fā)生多次，以至于現(xiàn)在她都不敢提分手了，自己應更加包容和接納，如果她真走了，說不定男友就性命不保了。

她也會這樣想：“我相信人是會變的，我會更加的愛他，我要改變他，我們只是需要時間”。

其實，這類人很難改變，需要專業(yè)人士幾年的努力，就像這個來訪男友，從來不認為自己需要改變，當然也不會尋求心理幫助。

時間只會流走，不變的是這種反復“自我傷害”式的控制，這種控制恰恰利用了你的“拯救情結”。

5、假性親密。

這種控制很隱晦，甚至不被意識覺察，伴侶之間很客氣，相互幫助，特別是在家人、朋友面前還會讓他們很羨慕。

被控制者會有距離感，甚至越在一起，內心越孤獨，但又沒任何理由不喜歡，還會擔心是自己問題，若是分手或離婚，會覺得自己是個“背叛者”，也無法面對家人。

6、過度犧牲和付出。

這類控制者采用的方式是“一切都是為你好，若不因為你，他就不那么辛苦了“，似乎他做的一切，都是為了你更好，他們把你的利益放在自己利益之上，甚至會舍棄本屬于自己的東西。

這在親子關系中十分常見，由于孩子的弱勢，由于披著“愛”的外衣，很難察覺，控制變得更加隱晦和復雜，我不得不單獨另寫文來加以陳述。

以上6種形式，操控者往往混合使用，而且反復強調對你的愛，不停給你洗腦，最終，讓你接受控制，來維系一段關系。

事實，很多親密關系里的互動，都來自這種隱形的控制，雙方在大量交往中形成了畸形的默契，隱藏了傷害的真相。

“隱形控制”的危害：

1、被控制者會有低自尊感受、會自我貶低、自卑。

因為長期被控制，會破壞自身原有價值體系，就像劉先生，認為自己活著主要目標，就是保護妻子，虛假的強大隱藏著一種無法掙脫的虛弱。

2、會變得服從、無助、無力。

就像小文，在父親的控制下取消了自己的人際交往，變得完全順從，認為父親的愛是他唯一的歸宿，從而失去了基本判斷力，唯有服從是他能做的。

3、破壞安全感、信任感。

4、對孩子而言，隱形控制會被內化，直接影響到人格，以及成人以后的親密關系。

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