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 在日常生活中，壓力是我們談到最多、也是當今社會最難于理解的主題之一?？梢哉f，我們所有的人——不論年齡、性別、職業(yè)、經濟地位、種族、教育水平的差異——都遭受著壓力的困擾。

可是，試問我們有多少人的壓力比《圣經》中的保羅更甚呢？保羅在眾目睽睽下被脫去衣裳，而后受鞭打。

大家都知道，耶穌被釘十架的時候，外衣被人分開，內衣也被扯碎，這表示耶穌是赤著身子被掛在十字架上，基督所受的羞辱也是為了世人的罪。保羅也是一樣，他是這樣敘述自己的遭遇的：“他們是基督的仆人，我更是。我比他們多受勞苦，多下監(jiān)牢；受鞭打是過重的，冒死是屢次有的。被猶太人鞭打5次，每次40下；被棍打了3次；被石頭打了一次；遇著船壞3次，一天一夜在深海里。又屢次行遠路，遭江河的危險，盜賊的危險，同族的危險，外邦人的危險，城里的危險，曠野的危險，海中的危險，假弟兄的危險。受勞碌，受困苦。多次不得睡，又饑又渴，多次不得食，受寒冷，赤身露體。除了這外面的事，還有為眾教會掛心的事，天天壓在我身上。有誰遇險我不擔心呢，有誰跌倒我不焦急呢？”

但我們看不到保羅以為自己承受很大壓力，更沒有想到活不下去。究竟是什么原因使他面對此境況，仍能應付自如呢？從保羅戰(zhàn)勝壓力、且不受影響的事跡中，我們可以得到一些啟示。

這些啟示是我們在日?？梢越梃b的：

（1）減少自己受影響的程度。

例如，失戀、失業(yè)、失去錢財等都會受到影響，但卻能超越這一切而不受困擾。一位女士與男朋友戀愛兩年，后來對方移情別戀，她本該很難過，但竟能讓上帝很愛她，知道對方不可靠，也不適合她；否則，結婚后，情況會更糟。我們很欣賞她的想法。當她的價值觀及人生觀有了改變，這問題也不能影響著她。或許我們不容易面對父母或親友的看法，但最重的是不要顧慮別人的看法，當我們能跨越困境時，便能感受到釋放和自由 。

（2）增加自己的抵杭力

按一年計算的壓力指數是300分，有90%的人會生病，嚴重影響健康，但不一定所有人都是這樣，因為保羅說：“我靠著那加給我力量的，凡事都能做?！敝灰覀儜延袌远ǖ男拍睿趬毫χ乱矔砷L，也可承擔愈大的壓力。我們首先要做的是感謝上帝給我們磨練的機會。第二是明白自己在什么地步，便按著什么地步行，不與別人作比較。第三是要有一個支持系統(tǒng)，每當你遇著壓力時，便向你的支持系統(tǒng)傾訴，以獲得一些安慰，這樣壓力便會減少。

記住：我們不能控制環(huán)境，但能控制對環(huán)境的反應，如何能控制自己才是最重要的。

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