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在家暴中成長(zhǎng)的我

竟然復(fù)刻了暴躁的性格

你人生記憶中最初的畫(huà)面，是什么樣的？

我的畫(huà)面里，是發(fā)瘋一樣拿著棍子的爸爸，和躲在桌底下像驚惶的小動(dòng)物一樣瑟瑟發(fā)抖的媽媽。

這個(gè)畫(huà)面，占據(jù)了我童年大部分時(shí)光。

往后人生的每一天，我都在與家暴的陰影博弈。

有一年，大年三十的晚上，在媽媽再次被打后，抱著我跳河。

南方的冬夜里，河水像刀子一樣涼入肺腑。

那時(shí)我剛3歲，懵懂無(wú)知。但那種恐懼、絕望和徹骨的冰冷，哪怕過(guò)去了幾十年，在我心里仍如昨日一般刻骨銘心。

最后我們被拖上了岸，但是我的內(nèi)心，卻永遠(yuǎn)地停留在這冬夜寒冷的河里。

救回兩條命并沒(méi)有讓爸爸改變。此后幾十年，他一如既往，甚至變本加厲。

被打的不止媽媽?zhuān)€有我。

控制欲極強(qiáng)的爸爸，就像一個(gè)暴君，家里就是他的王國(guó)。這個(gè)王國(guó)里，任何人如果敢有一絲和他不同的想法，有一絲不聽(tīng)從安排的意念，都會(huì)被“上刑”——哪個(gè)暴君，會(huì)允許自己的權(quán)威被挑戰(zhàn)呢？

后來(lái)，哪怕我長(zhǎng)大離家，在無(wú)數(shù)個(gè)黑夜，這些記憶仍然會(huì)被按下重播鍵，一遍又一遍地在腦海里播放。它們折磨著我，讓我不得安眠，笑，對(duì)我來(lái)說(shuō)更是非常不熟練的表情。

但，深陷黑暗并不是最可怕的。

最可怕的，是我漸漸發(fā)現(xiàn)，我融入了黑暗，成為了它的一部分。

是的，我驚恐地意識(shí)到，我習(xí)得了父母的性格：

a. 暴躁又脆弱

我會(huì)把最糟糕的脾氣，留給我最親近的人。所有帶著善意靠近我的，都會(huì)感覺(jué)到我的別扭，那種想要被溫柔對(duì)待、又極度缺乏安全感、在感情里又卑又亢的擰巴。

b. 渴望愛(ài)又不懂愛(ài)

我沒(méi)見(jiàn)過(guò)好的感情，沒(méi)見(jiàn)過(guò)正常的兩性相處模式，以至于自己在感情里也摸索得很辛苦，幾段戀愛(ài)都以失敗告終。

害怕和渴望摻雜在一起，把我變成奇奇怪怪的人：既拒絕愛(ài)情，又索取愛(ài)情。

c. 習(xí)慣性討好

與此同時(shí)，我學(xué)會(huì)了“討好”，因?yàn)椴恢涝鯓硬拍鼙粣?ài)，同時(shí)又太渴望親密關(guān)系，只能用最笨拙的方式乞討愛(ài)。d. 強(qiáng)迫性重復(fù)

我越來(lái)越頻繁地在自己身上看到父母的影子，暴脾氣的我，和爸爸一模一樣；總是活在幻想世界的我，又和媽媽那么相似。

強(qiáng)迫性重復(fù)像是織了一張巨大的網(wǎng)，讓我和家人深陷同樣的悲劇里，宿命般的無(wú)助感撲面而來(lái)。

我知道，我不能這樣。

但我不知道，我還能怎樣。

02

這世界上所有的拯救，

都從你伸出手開(kāi)始

我第一次向外求救，是因?yàn)闊o(wú)意間聽(tīng)到了心理學(xué)課程。我隱約覺(jué)得，自己觸及到了神奇的新世界，而那里可能藏著解救我的方法。

我開(kāi)始學(xué)心理學(xué)，漸漸找到很多問(wèn)題的答案：

爸爸的控制欲來(lái)自于他的全能自戀；家暴最可怕的影響是打破了我們身體的邊界，而邊界正是“自我”的培養(yǎng)皿；當(dāng)恐懼駕馭大腦，人就會(huì)變得暴躁甚至暴力。為什么我小時(shí)候患有嚴(yán)重的偏頭痛？那是父母糟糕關(guān)系的影響下，讓我非常不安。

為什么我重復(fù)愛(ài)上溫柔的異性，最后總是以受傷收?qǐng)觯恳驗(yàn)槲业臐撘庾R(shí)里認(rèn)為“溫柔的人”不會(huì)家暴，而我把對(duì)溫柔的渴望投射到異性上，對(duì)方卻不是真的溫柔，反而讓我更受傷害。

越了解自己，越想要改變。

我內(nèi)心的吶喊聲越來(lái)越強(qiáng)烈：我要走出強(qiáng)迫性重復(fù)！管它什么宿命，我要親手了結(jié)它！

“敵人”太強(qiáng)大，為了贏，我不再孤軍奮戰(zhàn)，而是選擇踏上心理咨詢(xún)的旅途。

就像在那條冬夜里的河中間，我開(kāi)始拼命向上伸出求救的手——我的咨詢(xún)師安妮（化名），她抓到了。

因?yàn)橐咔椋谝淮巫稍?xún)是以電話形式進(jìn)行的。

將近尾聲時(shí)，我滿(mǎn)腦子都是那個(gè)愛(ài)而不得、肆意傷害我的前男友，只想從失戀的痛苦中走出來(lái)，根本沒(méi)法靜下心來(lái)聽(tīng)安妮講話。

心神飄忽之時(shí)，我隨手拿起了一個(gè)鑰匙扣，扣桌子上的貼紙。金屬和木頭發(fā)出難聽(tīng)的“呲呲”聲。我以為隔著電話，安妮不會(huì)聽(tīng)到。

可她感受到了。

“你現(xiàn)在是在拿什么東西刮桌子嗎？”我如實(shí)承認(rèn)了。“這說(shuō)明，你可能對(duì)我有一些不滿(mǎn)。”

顯然她并不打算放過(guò)我的小動(dòng)作。哪怕我馬上否認(rèn)，說(shuō)自己并沒(méi)有對(duì)她不滿(mǎn)。

我就像被當(dāng)場(chǎng)抓包的調(diào)皮學(xué)生那樣，內(nèi)心有一種被人識(shí)破的窘迫，還有害怕懲罰的擔(dān)憂(yōu)，忐忑不安。

可是，我擔(dān)心的一切都沒(méi)有發(fā)生。她只是輕輕的把事實(shí)說(shuō)了出來(lái)，沒(méi)有一句批判：“這種不滿(mǎn)，是因?yàn)槟銓?duì)我現(xiàn)在說(shuō)的東西并不感興趣，或者說(shuō)，這是你已經(jīng)知道的知識(shí)。”

接著，她又溫和地說(shuō)，“可能，你生活中也會(huì)無(wú)意激怒別人。”我一時(shí)不知道說(shuō)什么好，雙方陷入沉默，那漫長(zhǎng)的沉默真是人生中最難熬的尷尬，可也正是這個(gè)沉默的時(shí)間，讓我能從焦慮中跳出來(lái)，開(kāi)始思考。恢復(fù)思考猶如恢復(fù)神智，當(dāng)下，腦中好像被閃電擊中了。我知道她說(shuō)得對(duì)：我有著帶“毒”的攻擊力，這是我的生命力，如果沒(méi)有這份生命力，我會(huì)過(guò)著死氣沉沉、行尸走肉的生活；可這份攻擊力也常常讓我失控，激怒別人，破壞關(guān)系。而咨詢(xún)師，她接住了我的攻擊力，去掉其中的毒素，讓它變成純碎的生命力回到我體內(nèi)，讓惡性循環(huán)的宿命怪圈，有了突破口。

這個(gè)小插曲，讓我堅(jiān)定地選擇了她。

后來(lái)的咨詢(xún)中，她一直用她的敏銳、共情和抱持，給予我勇氣，讓我卸下防御，把藏在內(nèi)心最深處的故事告訴她——那些童年的傷疤，并沒(méi)有隨著時(shí)間的過(guò)去而結(jié)痂痊愈，而是慢慢腐爛。

說(shuō)出這一切的時(shí)候，就是它們慢慢愈合的時(shí)候。

一開(kāi)始，她只是耐心地傾聽(tīng)，不做任何評(píng)判，任我發(fā)泄所有的不滿(mǎn)，聽(tīng)著我一遍又一遍的抱怨。

直到有一天，連我自己都感到倦了。她給了我一個(gè)很小但很重要的建議：“或許，你應(yīng)該跟爸爸說(shuō)出來(lái)，告訴他打媽媽不對(duì)的。”

聽(tīng)到這句話的第一秒，我開(kāi)始極力抵觸，列出無(wú)數(shù)個(gè)不去這么做的……借口。比如這種話對(duì)他根本沒(méi)有用，改變不了他；他們幾十年的矛盾，怎么會(huì)因?yàn)槲逸p飄飄一句“你做錯(cuò)了”而改變？“正是因?yàn)檫@句話簡(jiǎn)單直白，你更要去說(shuō)，因?yàn)樵诎职忠酝纳钪校赡軓膩?lái)沒(méi)有人跟他說(shuō)過(guò)這種話，沒(méi)有人這樣拆穿過(guò)他，所以他永遠(yuǎn)沒(méi)機(jī)會(huì)去思考，自己是不是做錯(cuò)了。”

接著，她又說(shuō)了一句話，如雷轟頂：“你不愿意去說(shuō)，更像是在害怕，怕這樣戳穿爸爸，會(huì)招來(lái)小時(shí)候一樣的打罵。你是在恐懼。”

我沒(méi)有接話，整個(gè)人都愣在那里，內(nèi)心當(dāng)然極力否認(rèn)自己在恐懼，因?yàn)槟菚r(shí)我認(rèn)為恐懼等于承認(rèn)我怕了，我懦弱無(wú)能。可安妮又一次接住了我。“恐懼沒(méi)有什么不好的，你應(yīng)該要害怕，尤其是你小時(shí)候，只有幾歲的時(shí)候，面對(duì)這樣一個(gè)高大的、正在發(fā)怒的父親，當(dāng)然會(huì)下意識(shí)的恐懼。試著接受它，覺(jué)察這份恐懼。”

她幫我把恐懼和無(wú)能分開(kāi)，讓我能夠直面這份真實(shí)的感受。直白地說(shuō)，在這之前，在我三十多年的生命里，竟沒(méi)有花過(guò)一分鐘時(shí)間，去思考關(guān)于恐懼的問(wèn)題，這個(gè)詞好像被潛意識(shí)刻意摒除在外。

可它卻真實(shí)地存在于我體內(nèi)，像無(wú)形的線操控了我。

覺(jué)察后，我終于能面對(duì)了。但我沒(méi)有針尖對(duì)麥芒一般質(zhì)問(wèn)，只是編輯了一段文字，平靜地發(fā)了過(guò)去。“爸爸，你打媽媽是不對(duì)的。尤其是她現(xiàn)在年紀(jì)大了，又有高血壓、心臟病，你生氣打媽媽的時(shí)候，讓我覺(jué)得對(duì)你來(lái)說(shuō)好像什么都不重要了：媽媽的健康不重要，這個(gè)家會(huì)不會(huì)拆散不重要，家人傷心痛苦也不重要，只有發(fā)泄你的怒火最重要。這樣的你讓我這非常傷心，覺(jué)得你就像一顆定時(shí)炸彈。我希望這個(gè)家里沒(méi)有爭(zhēng)吵，希望你更加包容。最后，無(wú)論你做了什么，始終是我心里最有責(zé)任心，無(wú)私為家里奉獻(xiàn)的爸爸。”

這封信并沒(méi)有收到任何回復(fù)，父女倆默契地保持著沉默。可我相信，這些話會(huì)像種子一樣，種在爸爸心里，督促他思考以往從來(lái)沒(méi)有想過(guò)的問(wèn)題，就像我思考“恐懼”那樣。

不過(guò)更重要的是，無(wú)論他有沒(méi)有改變，我都不會(huì)再害怕。

直面恐懼的那一刻，我已經(jīng)看到小時(shí)候那個(gè)瑟瑟發(fā)抖的小女孩，拍了拍她的肩膀，告訴她，現(xiàn)在已經(jīng)安全了，我們有了足以保護(hù)自己的力量。

流膿了三十多年的傷疤，痊愈了。

03

掙脫“宿命”，

按自己的意愿過(guò)一生

如果你問(wèn)：童年時(shí)被家暴的孩子，要用多久才能被治愈？

我無(wú)法給出一個(gè)非常確定的答案。但有了心理咨詢(xún)的幫助后，在那無(wú)數(shù)次的博弈中，我贏的次數(shù)越來(lái)越多，家暴對(duì)我的影響越來(lái)越小。

尤其是當(dāng)我放下改變父母關(guān)系、改變家暴父親的執(zhí)念后，感受到了撥開(kāi)烏云的海闊天空。在關(guān)系里受到的傷害，也要在關(guān)系里修復(fù)。心理咨詢(xún)對(duì)我最重要的幫助，就是幫我建立了一段健康、正向、包容的關(guān)系。

在這段關(guān)系里，我終于見(jiàn)到了一段好的關(guān)系應(yīng)該是什么樣子；在咨詢(xún)師的引導(dǎo)下，我也習(xí)得了建立健康關(guān)系的能力。漸漸地，我有了第二段、第三段乃至無(wú)數(shù)段健康關(guān)系。

我終于身體力行地?cái)[脫了所謂的“宿命”。掙脫過(guò)去的束縛，我的眼光，更多地放在了未來(lái)，而我也非常有信心把從今往后的每一天過(guò)好。

如果說(shuō)有什么經(jīng)驗(yàn)之談，要送給那些受過(guò)原生家庭之苦的朋友，我想說(shuō)：不要試圖改變父母，也不要做父母的父母。如果你至今都沒(méi)有得到過(guò)父母愛(ài)的滋養(yǎng)，請(qǐng)接受一個(gè)事實(shí)，那就是你以后或許也得不到了。

這就是我開(kāi)始享受自己人生自由的秘密，現(xiàn)在分享給你，世界和我愛(ài)著你。

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