亚洲少妇中文在线_国产强伦人妻毛片_主播福利视频一区_香港三日本8a三级少妇三级99_国产香蕉一区二区三区在线视频 _久久尤物视频_精品中文字幕一区_国产免费观看久久_av鲁丝一区鲁丝二区鲁丝三区_日韩av在线免播放器_国内成人精品视频_国产婷婷在线观看

換位思考,怎么換?
作者:解心在線 2023-01-05 08:11:57 成長心理

作中,大部分時間都用于溝通,想要達成共識,自然離不開換位思考,有時,并非我們不懂換位,而是思考角度有問題。

比如:

當(dāng)過領(lǐng)導(dǎo)的人,遇到緊急工作需要處理,下班時間難免要給同事發(fā)信息,當(dāng)釘釘上出現(xiàn)已讀不回、長期未讀,相信部分領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心都會有負面思維。

經(jīng)常想,到底是對方?jīng)]想好?還是不想回?還是看到彈窗信息,根本不想點等;想在這些問題上取得進展,往往需要了解“問題的動機、背后利益點”。

我們很容易,誤解其他人的動機,也可能會假設(shè)他們,跟你有同樣的想法或經(jīng)歷,會像你一樣思考問題。

帶著這些假設(shè),你可能會得出結(jié)論,他們應(yīng)該表現(xiàn)得像你一樣,或是持有和你一樣的觀念,不幸的是,這些假設(shè)往往是錯誤的。

因此,為了少誤解別人想法,必須尋找增加同理心,加深對別人真實想法的理解,才能真正換位思考。

換位思考,怎么換?

▍第三方故事思維

兩個人之間發(fā)生沖突,溝通不暢,觀點不僅有兩面,還有“第三方故事”(third story)。

道格拉斯·斯通(Douglas Stone)、布魯斯·佩頓(BrucePatton)和希拉·漢(Sheila Heen)在《高難度談話》(DifficultConversations)一書中詳細探討了這個思維模型。

簡單講,你不僅需要站在對方角度考慮,還需要站在一個第三方立場視角考慮;怎么才能敞開心扉,做到這一點?

就像:

公司茶水間,你在跟同事A放一段錄音,錄音中提到同事B,并且還在批判他,結(jié)果同事B接開水剛好聽到,你該怎么跟對方解釋?

關(guān)鍵是學(xué)會描述你和別人講述的事,之間的鴻溝,或者說是差異,而并非直接告訴對方,我跟某某在的錄音中聊到你哪些。

不論你的想法和感受如何,至少可以贊同一點:

  • 你和另一個人對事情的看法有所不同

  • 同事B可能會想,是不是他們在說我壞話

  • 所以,如果能從“第三方視角”表達,對話的內(nèi)容涉及同事B的部分,他就不會對你有所戒備,這是因為,你表達了自己從客觀角度的思考。

    ▍最善意的解釋

    另外我還用到一個,有助于感同身受的戰(zhàn)術(shù)模型是“最善意的解釋”(most respectfulinterpretation,簡稱MRI),任何情況下,你都可以從多個角度解釋某人行為。

    這種思維,主要要求你用最善意的方式解釋對方行為,給人做出“無罪推定”(the benef i t of the doubt)。

    好比:

    作為家長,你給孩子學(xué)校發(fā)了一封郵件,詢問下月期孩子課程相關(guān)信息,但好幾天都沒收到院內(nèi)回復(fù),你腦海里冒出的第一個解釋可能是,校方無視了你的請求。

    相對善意的解釋是,他們正在積極準(zhǔn)備資料,準(zhǔn)備和你取得聯(lián)系,但還沒有完成這項工作,或許他們在回復(fù)前,需要等待某些關(guān)鍵信息(例如教師人選尚未最終確定),所以才拖到現(xiàn)在。

    關(guān)鍵在于,你目前還不知道真正的答案。

    但如果你以“最善意的解釋”應(yīng)對這種情況,就能漸漸與相關(guān)人員建立信任,而不是破壞信任。

    運用“最善意的解釋”看起來似乎很幼稚,但就像“第三方故事”一樣,這個模型并不是要你放棄自己的觀點,而是請你從善意的角度考慮情況。

    你還是可以接受其他解釋,只是在問題真正出現(xiàn)反饋前,先不要妄下評判。

    前段時間新冠感冒流行期,一女子答應(yīng)給小區(qū)內(nèi)另一家租戶“送退燒藥”,但因為時間太長,造成男生見面直接發(fā)火辱罵了對方,得知具體情況后才知道,女生也在發(fā)燒中,行動難免有些遲緩。

    如果,你用“最善意的解釋”思維,也許,就能把災(zāi)難降到最低,心想“對方是不是有事耽誤了?我要不要打電話關(guān)心下情況”,就不會造成矛盾出現(xiàn)。

    ▍漢隆的剃刀

    一種給別人的行為,做無罪推定的方式稱為“漢隆的剃刀”(Hanlon'srazor),具體指,永遠不要將能合理解釋為粗心、大意的事,視為惡意。

    在網(wǎng)絡(luò)中跟人交流時,該模型特別有用。

    例如:

    我們每個人在網(wǎng)絡(luò)上都發(fā)生過誤解,由于缺少肢體語言和語音語調(diào)發(fā)出的信號,人們很容易對本無惡意的話語,做出負面解讀。

    “漢隆的剃刀”指出,對方可能只是沒有花足夠的時間,和精力琢磨自己發(fā)送的信息。

    因此,下一次你發(fā)出信息,別人只回一句“OK”的時候,請考慮一下,對方可能只是正好在忙別的事(這個解釋更有可能),而不是懶得跟你多說什么。

    ▍基本歸因錯誤

    第三方視角、最善意的解釋、以及漢隆的剃刀,三者都在試圖克服心理學(xué)家所說的基本歸因錯誤(fundamental attribution error),具體什么意思?

    別人犯錯,你常常將行為歸因于他們的內(nèi)在、或根本動機上,而不是外部因素上;當(dāng)然,你可能也會以相反方式,看待自己的想法。

    如果自己是某事件的負責(zé)人,就會從對自己有利的角度,解釋看法,當(dāng)你是旁觀者時,往往會指責(zé)對方的內(nèi)在動機。

    這也是為什么,這個模型有時被稱為“行為者-觀察者偏差”(actor-observerbias)。

    舉個例子:

    下班走在十字路口,你看到外賣小哥闖紅燈,會下意識覺得“此人這么不守紀律,天生魯莽、沒文化真可怕”,而不會考慮,他的訂單是否超時,或有其他緊急事情。

    反過來,當(dāng)自己有一天因為特殊緣由闖紅燈時,你就會找出各種理由為自己辯解。

    進一步而言,行為觀察者偏差主要從從自我視角,審視別人,認為他們犯錯是因動機不純,當(dāng)自我遇到此類事情時,就會急于辯解,把動機歸因到外部,要警惕這種歸因。

    ▍無知之幕

    當(dāng)然,還有另一個有助于你,在換位思考時,提升同理心的戰(zhàn)術(shù)模型叫“無知之幕”(veil ofignorance)。

    此概念提出者約翰羅爾斯(John Rawls)認為,在溝通問題時,應(yīng)該想象自己是一無所知的,大腦會被從小到大各種信息的沉淀,它會給你籠罩上一層有色眼鏡,你需要把這雙眼睛摘掉,處于“原初狀態(tài)”(original position)。

    就像:

    街頭看到一名乞丐,正在和別人吵架;他為什么和別人吵架、你為什么要把他定義成乞丐、無賴,都是有色眼光給我們籠罩的一層迷霧。

    他過的不幸福、穿著比較爛,并不能因為這些特征,就否認對方吵架不對,給他貼上各種標(biāo)簽。

    所以,原始狀態(tài)鼓勵你,各類情況下摘掉有色眼鏡,同情他人,以便做出更準(zhǔn)確的道德評判。

    如同:

    這兩年,許多公司都在倡導(dǎo)遠程辦公,你作為決策者也在考慮,因為你相信團隊面對面效率,沒有自己靈活掌握時間更高。

    那么,如果你想改變政策,就不能用有色眼光評價員工,不能把他們會偷懶、工作效率拖沓,作為考慮元素,畢竟你沒有真正實行過遠程。

    換言之,你應(yīng)該以真正實施后的“原始狀態(tài)”,重新對每個人形成評價。

    如果,你不能放下原始狀態(tài),即便開展后,也很可能給員工造成麻煩;不信,想想看,為什么有些居家辦公的公司,還要求員工每個1-2個小時,視頻報備下自我狀態(tài)。

    ▍公平假說

    你相信公平嗎?有人相信,有人不信。

    你肯定聽說過“善有善報、惡有惡報”這句話,壞事不降臨在好人身上,反之,若某人遭遇不幸,則他可能做了壞事。

    美國心理學(xué)家Melvin Lerner把該觀點稱為“公正世界假說”(just world hypothesis)。

    這句話,雖然有諷刺意義,但告訴我們,如果遇到問題難以解決,你要相信世界是公平的,你的領(lǐng)導(dǎo)會妥善處理,最后也能得到合適的方案。

    但是,這也會造成“指責(zé)受害者”(victim-blame),從而妨礙現(xiàn)實生活中的公正性。

    就像:

    看到性侵的新聞,有人認為男人就該被處置,而有人相反覺得,那位女生穿著不那么性感,就不會有此類事情發(fā)生。

    或者,有些人,看到貧窮地區(qū)的人被救助,就把他們歸屬到“不努力,就是懶”的類別中。

    從個人層面,這些批判都是不準(zhǔn)確的,我們應(yīng)該牢記,習(xí)得性無助,會讓某些人在缺少幫助下難以進步。也就是,這個人犯錯可能并非有意,若我們不伸出援助之手,他可能會陷入艱難環(huán)境中,即便想擺脫困境,也很難。

    做下簡化:

    換位思考過程中,不僅站在對方角度考慮,還要基于第三方視角看問題。

    然后用最善意的方法理解對方的反饋,不把往負面去想。

    如果是對方錯誤,也不要直接指責(zé),那些能夠合理解釋的事情,不應(yīng)該視為惡意行為。

    相信自己是帶著“有色眼光”在處理問題,需要轉(zhuǎn)變到“最原始狀態(tài)”給予評價。

    抱著世界是公平的心態(tài),順勢而為。

    若對方的錯受到懲罰,要謹防他陷入“習(xí)得性無助”的環(huán)境內(nèi),該幫一幫,就幫一把。

    聊的有點多,尤其是“名詞”,主要因為以前可能沒接觸過,或者只接觸單一思維,沒有被科學(xué)化管理,你可能需要慢慢吸收。

    把它們牢記心中,你的同理心、對別人參照系的理解,都會大幅度提高,并且會不斷收獲好人緣。

聲明:本站內(nèi)容與配圖轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò),我們不做任何商業(yè)用途,由于部分內(nèi)容無法與權(quán)利人取得聯(lián)系,稿費領(lǐng)取與侵權(quán)刪除請聯(lián)系我們,聯(lián)系方式請點擊【侵權(quán)與稿費】。

社群

微信群

  • 易傾訴情感交流俱樂部

    加入

  • 掃碼加我拉你進群

    請注明:昵稱-地區(qū)

    以便審核進群資格,未注明則拒絕

  • 易傾訴分手挽回交流俱樂部

    加入

  • 掃碼加我拉你進群

    請注明:昵稱-地區(qū)

    以便審核進群資格,未注明則拒絕

  • 易傾訴婚戀技巧交流俱樂部

    加入

  • 掃碼加我拉你進群

    請注明:昵稱-地區(qū)

    以便審核進群資格,未注明則拒絕

  • 易傾訴家庭關(guān)系交流俱樂部

    加入

  • 掃碼加我拉你進群

    請注明:昵稱-地區(qū)

    以便審核進群資格,未注明則拒絕

  • 易傾訴聊天室活動福利群

    加入

  • 掃碼加我拉你進群

    請注明:昵稱-地區(qū)

    以便審核進群資格,未注明則拒絕

  • 易傾訴傾聽師招募群

    加入

  • 掃碼加我拉你進群

    請注明:昵稱-地區(qū)

    以便審核進群資格,未注明則拒絕

-->

最新測試

  • 综合视频在线观看| 欧美久久久久久一卡四| 欧美怡红院视频| 亚洲欧美日韩在线| 无码人妻精品中文字幕| 成人三级视频在线播放| 成人黄色片视频| 欧美一级搡bbbb搡bbbb| 一二三区中文字幕| 91小视频在线观看| 韩国一区二区在线观看| 天天摸天天干天天操| 国产精品va在线播放| 99久久无色码| 国产91视频一区| 在线成人精品视频| av资源免费观看| 日本亚洲一区二区三区| 欧美激情一区二区三区成人| 亚洲国产精品va在线看黑人动漫| 99视频一区二区| 少妇性l交大片7724com| 精品卡一卡二| jizz中文字幕| 一级黄色片网址| 免费高清在线观看电视| 日本精品福利视频| 日韩欧美亚洲日产国| 亚洲国产精品无码观看久久| 久久久国产高清| 日韩欧美主播在线| 日本精品一区二区三区在线| 99精品久久免费看蜜臀剧情介绍| 97avcom| 成人av片网址| 久久影院资源网| 国产成人免费av电影| 国产精品视频免费一区| 中文字幕在线不卡| 欧美在线观看视频一区二区三区| 欧美激情精品久久久久久大尺度| 欧美伦理片在线观看| 秋霞电影一区二区| 亚洲电影中文字幕| 91免费版网站入口| 欧美主播一区二区三区美女 久久精品人 | 国产成人精品影院| 午夜影院久久久| 色老综合老女人久久久| 91麻豆精品国产91久久久更新时间 | 国产老熟女伦老熟妇露脸| 婷婷在线免费视频| 欧美成人精品xxx| 亚洲免费av一区二区三区| 日韩电影免费观看高清完整| 婷婷激情综合五月天| 国产又粗又黄又猛| 国产精品熟女久久久久久| 91免费观看国产| 久久青草久久| 粉嫩蜜臀av国产精品网站| 在线亚洲午夜片av大片| 91在线免费视频| 天天干天天综合| 久久高清免费视频| 国产真实乱在线更新| 亚洲色图另类小说| 亚洲综合中文字幕在线| 久久男人资源站| 国产男女猛烈无遮挡在线喷水| 日本免费在线视频不卡一不卡二| 色综合久久久久久久久久久| 久久久久久久成人| 欧美国产激情视频| 91在线视频免费播放| 久久久久国产成人精品亚洲午夜| 精品国产成人在线影院| 极品日韩久久| 激情五月激情综合| 粉嫩av一区二区三区在线播放 | www成人在线| 91片在线免费观看| 日韩视频在线免费观看| 一级黄色录像免费看| www欧美com| 国产香蕉久久精品综合网| 中文字幕亚洲一区在线观看| 六月婷婷激情综合| 中文字幕乱码一区二区| 亚洲综合激情网| 国产精品久久久久久久久久东京 | 国产经品一区二区| 日韩乱码人妻无码中文字幕久久| 激情国产一区二区| 亚洲精品视频在线观看视频| 免费观看国产视频在线| 久久精品五月天| 午夜精品福利一区二区三区蜜桃| 日本一区二区在线免费播放| 91小视频在线播放| 麻豆精品在线播放| 亚洲欧美日韩直播| 免费观看日韩毛片| 午夜黄色小视频| 精品福利视频一区二区三区| 亚洲第一页在线视频| 久久国产乱子伦精品| 色婷婷亚洲精品| 麻豆精品蜜桃一区二区三区| 青青草成人免费| 亚洲午夜精品网| 国产精品成人观看视频免费| 久草成人在线视频| 一区二区欧美视频| 99久久自偷自偷国产精品不卡| 免费观看特级毛片| 中文字幕一区二区三区四区| 国产精品视频导航| 欧美激情图片小说| 午夜精品久久久久影视| 久久国产精品一区二区三区四区 | 亚洲美女免费在线| 91久久精品国产91久久性色tv| 2017亚洲天堂| 亚洲国产中文字幕| 久久久久久久久一区| 男人的天堂一区二区| 91黄色小视频| 激情图片qvod| 免费高清视频精品| 国语自产偷拍精品视频偷| 亚洲制服丝袜在线播放| 中文字幕第一页久久| 91久久精品国产91久久| 国产中文字字幕乱码无限| 在线观看日韩电影| 欧美做暖暖视频| 日韩电影网1区2区| 97超级碰碰人国产在线观看| 少妇愉情理伦三级| 激情成人在线视频| 亚洲中文字幕无码一区二区三区| 日日夜夜精品免费视频| 欧美激情免费观看| 国产美女久久久久久| 色综合天天视频在线观看| 99精品一区二区三区的区别| 日日噜噜夜夜狠狠视频欧美人| 久久精品国产综合| 91麻豆精品久久毛片一级| 欧美午夜影院在线视频| 亚洲精品久久久久久久蜜桃臀| 理论片日本一区| 国产精品久久久久久一区二区 | 国产男女无遮挡| 国产激情一区二区三区| 91精品国产综合久久香蕉| 国产毛片aaa| 国产亚洲成精品久久| 欧美图片第一页| 色悠悠亚洲一区二区| 久久久999视频| 91小视频在线| 日韩久久不卡| 久久99国内精品| 97se亚洲综合| 日韩电影在线看| 91在线播放国产| 理论片中文字幕| 国产xxx69麻豆国语对白| 天天干,天天干| 精品中文字幕视频| 亚洲日本韩国在线| 日韩中文字幕免费| 奇米影视第四色777| 亚洲小视频在线| 91视频免费在线看| 亚洲性猛交xxxxwww| 欧美成人免费看| 伊人久久久久久久久久久久久| 在线免费看视频| 亚洲成人网在线| 欧美日韩黄色网| 亚洲欧美日韩网| 国产小视频在线看| 久久夜色精品国产| 一区二区视频播放| 浅井舞香一区二区| 香蕉av在线播放| 国产一级精品aaaaa看| 精品一区二区久久久| 精品综合久久久| 国产成人免费在线视频| 在线视频不卡一区二区三区| 91丨九色丨蝌蚪丨老版| 人人妻人人澡人人爽欧美一区| 国产精品色噜噜| 免费看a级黄色片| 日本韩国欧美在线| 色噜噜在线观看| 亚洲欧美一区二区三区四区| 岛国毛片在线观看| 久久久久国色av免费观看性色| 国产视频www| 国产私拍一区| 久久亚洲精精品中文字幕早川悠里 | 欧美不卡一区二区| 欧美黑人猛猛猛| 国产综合在线视频| 久久精品男女| 亚洲一区三区电影在线观看| 中文字幕一区二区三区不卡在线 | 亚洲综合国产精品| 国产精品一二三在| 欧美成人三级在线视频| 色综合咪咪久久| 欧美人与禽zoz0善交| 九九热最新视频//这里只有精品| 亚洲av无码乱码国产麻豆| 久久精品一二三区| 国产三级欧美三级日产三级99| 日韩不卡一二三| 日韩av最新在线观看| 国产男人搡女人免费视频| 成人精品久久av网站| 丁香婷婷深情五月亚洲| 一本久道中文无码字幕av| 日韩视频免费观看高清完整版| 日韩av片在线播放| 7777精品久久久大香线蕉小说| 2021国产精品久久精品| 18深夜在线观看免费视频| 亚洲欧美日韩久久久久久 | 人妻少妇无码精品视频区| 视频直播国产精品| 久久三级福利| 日韩精品在线视频免费观看| 欧美日韩欧美一区二区| 国产成人在线免费视频| 国产精品美女黄网| 成年人视频软件| 精品国产一区二区三区四区在线观看| 欧美成人一区二区视频| 亚洲av无码国产综合专区| 欧美一级视频精品观看| 免费在线不卡视频| 国产伦精品一区二区三区四区视频 | 国产精品久久久久天堂| 亚洲观看黄色网| 91精品国产成人www| 国产麻豆精品theporn| 一路向西2在线观看| 在线电影av不卡网址| 美美哒免费高清在线观看视频一区二区| 99久久国产综合精品五月天喷水| 日韩精品一区二区三区四区视频| 国产男女裸体做爰爽爽| 国产一区 在线播放| 亚洲国产美女精品久久久久∴| 精品人妻午夜一区二区三区四区| 51xx午夜影福利| 国产偷亚洲偷欧美偷精品| 日本一不卡视频| 日本精品一区在线| 97视频色精品| 国产精品每日更新在线播放网址| eeuss中文字幕| 国产一区自拍视频| 欧美精品黑人性xxxx| 国产免费黄色片| 日日摸日日碰夜夜爽av| 色婷婷**av毛片一区| 成人视屏免费看| 成人片黄网站色大片免费毛片| 国产精品久久久久高潮| 亚洲韩国精品一区| 国产精品久久婷婷| 欧美日韩在线一| 久久理论片午夜琪琪电影网| 久久久电影一区二区三区| 国产成人av免费在线观看| 久久久久久久久久久一区| 91麻豆精品国产91久久久| 性插视频在线观看| 日本人添下边视频免费| 亚洲一区二区三区在线视频 | 日本不卡二区| 精品粉嫩超白一线天av| 激情久久久久久久久久久久久久久久 | 久久亚洲影院| 中文字幕在线免费看线人| 91手机在线播放| 欧美精品一区二区三| 国产一区二区调教| 欧美激情图片小说| 毛片在线视频观看| 欧美激情按摩在线| 亚洲综合免费观看高清完整版在线 | 久久亚洲精品国产精品紫薇| 国产精品theporn动漫| 丁香色欲久久久久久综合网| 久久国产精品久久久| 一区二区三区精品久久久| 一级黄色片免费看| 999久久久精品视频| 亚洲伊人第一页| 欧美精品一区二区三区在线 | 99国产精品一区二区三区| 国产精品自拍视频在线| 91免费视频网站| 欧美日韩成人综合在线一区二区| 免费观看在线综合色| chinese全程对白| 99热亚洲精品| 国产精品网址在线| 亚洲电影免费观看高清| 久久久午夜精品理论片中文字幕| 成人公开免费视频| 国产精品欧美性爱| 亚洲一区二区三区在线观看视频| 欧美激情aaaa| 欧美日本在线视频| 久久久精品免费免费| 国产免费黄色大片| 香蕉成人在线视频| www.欧美日本| 久久国产一区| 欧美国产日韩一区二区在线观看 | 欧美精品七区| 欧美激情图片区| 4438x成人网最大色成网站| 久久天天做天天爱综合色| 国产黄色小视频在线观看| 538精品视频| 久久国产激情视频| 亚洲成色最大综合在线| 欧美一性一乱一交一视频| 精品av久久707| 五月婷婷激情综合网| 成人h动漫精品| 国精品人妻无码一区二区三区喝尿| 日本成人午夜影院| 久热精品在线观看视频| 亚洲欧美日韩在线综合 | 亚洲精品动漫100p| 亚洲福利国产精品| 91在线观看污| 婷婷开心激情网| 久草视频在线免费| 婷婷国产成人精品视频| 欧美精品 - 色网| 91成人综合网| 就去色蜜桃综合| 国产精品夜色7777狼人| 日韩亚洲一区二区| 亚洲精品在线三区| 一本久久精品一区二区| 国产精品毛片无遮挡高清| 国产一区视频在线看| 99在线观看免费| 日产欧产va高清| 国产尤物在线播放| 欧美肉大捧一进一出免费视频| 黄www在线观看| 亚洲国产精品无码观看久久| 黑人另类av| 亚洲伊人第一页| 国产欧美精品一区二区三区介绍 | 亚洲少妇18p| 国产成人美女视频| 成人在线免费播放视频| 久久久久久av无码免费网站下载| 欧美日本韩国国产| 黄色国产精品一区二区三区| 国产精品精品国产| 日韩免费观看视频| 欧洲午夜精品久久久| 欧美日韩国产123| 日韩网站在线观看| 这里只有精品在线观看| 日韩精品极品视频免费观看| 日韩三级视频在线看| 欧美丰满美乳xxx高潮www| 日韩欧美精品在线观看| 精品电影在线观看| 欧美日韩在线视频一区| 欧美日韩在线免费观看| 欧美性色xo影院| 欧美性猛交99久久久久99按摩| 亚洲一区二区视频| 亚洲色图制服诱惑| 一区二区三区欧美激情| 亚洲免费伊人电影| 亚洲第一av色| 一道本成人在线| 欧美剧在线免费观看网站| 欧美日韩国产高清一区| 欧美日韩中文字幕一区二区| 欧美三级欧美一级| 日韩欧美在线影院| 亚洲精品自在久久| 久久精品视频一| 91成人天堂久久成人| 国产福利视频一区二区| 国产精品自产拍高潮在线观看| 亚洲精品女av网站| 欧美精彩一区二区三区| 永久域名在线精品| 国产黄色一级网站| 中文字幕日韩久久|