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男兒有淚不輕彈不愁善感太脆弱，職場當中不相信流淚，為什么人對哭總是會有一些截然相反的態度？

“哭泣”常被人當做是一件很丟臉、很無能的事情，人人討厭“哭泣”，但它是一種正常情感的宣泄或是感受到傷痛時的行為，或許你在悲傷的時候會選擇跟我一樣哭泣對嗎？

如果是的話我想告訴你，掉眼淚沒有什么丟人的，難過了就大聲哭泣吧，不用壓抑自己的情緒、不用做傷害自己的事情、不用顧忌他人的目光 ... ...

有的人可能還會說，從來不哭的人特別的冷血。

哭和不哭都能夠成為評判一個人的性格、能力情感的指標，但其實這種以偏概全的過度化的概括思維很容易陷入到誤區當中。

從科學的視角來看，眼淚未必能揭示你是一個怎樣的人，但卻一定能帶來一些有益身心健康和好處，甚至還能維護世界和平（一個字，絕！）

流淚的意義：流眼淚是一種很奇怪的、復雜的情緒反應。

復雜的情緒反應是當我們開心時會微笑，不開心時會委屈、嫌棄和憂傷，這些都可以通過我們的面部表情來表達，而且這些面部表情很少有多個含義。

流淚就代表悲傷程度更深嗎？

好像也不一定。也有為他人感動的時候流淚、興奮的時候流淚、幸福的眼淚、甚至當別人傷心的時候自己也會跟著流淚，面對這種為別人流淚很可能會造成一個很大的困擾。因此，流淚常常被當做是有目的性的表達，越來越多的人是不愿用眼淚來示弱或者說是來獲得一些好處。

美國人類學家阿西來蒙塔哥認為流眼淚對人體具有益處，人類因為會流眼淚而更好的活了下來。

眼淚中含有溶菌酶，這是人體一種自衛物質，能保護鼻咽粘膜不被細菌感染，沒有眼淚的干哭很容易使鼻咽粘膜干燥而受感染。

女性哭30次的時候，男性哭了7次，而且女性主要是因為人際關系和親密關系當中哭，男性則會因為一些電影、書籍之類的情況哭。

美國明尼蘇達大學的心理學家威廉佛萊曾發現情感性流淚的淚水當中蛋白質含量增多而且這些蛋白質經過測試具有類似于止疼劑的效果，眼淚成為了一種療愈活動，就像流淚，偶爾讓我們回到了嬰幼兒時期的狀態及心理咨詢當中常常說的退行，暫時的防御、自我保護來抵御一部分外界的攻擊，就像魔法世界當中一種防御體系可以短暫的讓對方麻痹一下。

解壓的目的：

小孩子壓力大的時候會撕紙、啃手指、打、鬧。

成年人壓力大的時候卻常常只能來傷害自己，抽煙、暴食、喝酒、通宵、玩游戲等等。

那我們很多時候表達發泄的方式反而是加劇了情緒的積壓、身體的負荷，但流眼淚卻不一樣了，簡單、好操作、不花錢還不傷身體。

流淚分為三種：

第一種、基礎性流淚

有多次的眨眼，眼淚會在我們的眼眶當中進行一個濕潤，而且能夠平衡我們眼部蒸發的水分，那眨眼也是哭哦，人平均每天會流出基礎性的眼淚約是170毫升左右。

第二種：反射性流淚

當眼球受到外界的刺激時，如被煙熏到、眼睛進沙子，這些情況就會進行反射性的流淚以擺脫刺激物來保護我們的眼睛。

第三種：情感性流淚

當或喜或悲的情緒影響到我們的大腦后，內分泌系統就會向淚腺進行一個激素的反應，于是情不自禁的就流下了眼淚。

哭泣是有意義的，不會哭泣的人不僅僅會失去獲得糖果的機會，重要的是會讓自己變得麻木，有時候情緒表達不出來的東西，身體是可以替你去進行表達的。

惡性情緒如果處理不好的話積累起來就越發越多，那就會引起很嚴重的后果。比如表現在心理方面就是抑郁癥、強迫癥，身體應激性因為太過麻木，很多部分人會突然感知不到自我或是身體的存在而進行自殘。

無論男性女性都不要礙于性別觀念的阻礙而去人為的抵抗這一自然的自我表達。

會流淚，或許也是身體對我們的一個關照啦。

所以，不要不好意思哭了。

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