亚洲少妇中文在线_国产强伦人妻毛片_主播福利视频一区_香港三日本8a三级少妇三级99_国产香蕉一区二区三区在线视频 _久久尤物视频_精品中文字幕一区_国产免费观看久久_av鲁丝一区鲁丝二区鲁丝三区_日韩av在线免播放器_国内成人精品视频_国产婷婷在线观看

你還記得嗎？可能從很小的時候開始，我們就會認為瘦的身材才是理想的。有研究發現，5歲的女孩就希望自己變瘦；3.5-5.5歲的女孩認為瘦娃娃比胖娃娃有更多積極的品質。

在長大成人的過程中，我們更是從來沒有逃脫過對瘦的追求，不僅要減肥節食，還出現了諸如催吐、抽脂等極端的行動，甚至因此患上厭食癥或暴食癥。

那么，為什么瘦被規定為理想的身材呢？瘦的標準是如何出現又如何內化的？我們可以擺脫這種束縛嗎？

社會文化為何規定瘦=美？

以瘦為美的社會標準并不是自古有之。實際上，在物質資源并不豐富，底層人民吃不飽飯的時期，胖象征著更高的社會地位，因此受人追捧。上層階級通過豐滿的形象展示自己的財富，太胖以至于移動不便代表不必勞動。與之相反，瘦在這個時期則代表貧困、疾病[2]。

《穿靴子的貓2》中富有的老板被刻畫為異常碩大的體型

進入19世紀之后，隨著糧食不再短缺，西方社會的理想體型開始有了變化。低地位階層也開始變胖，豐滿不再是財富的象征，反而是高地位階層想要并且有精力去維持瘦的身材。瘦的價值發生了反轉：瘦不僅代表著健康，還代表著自我控制力，暗示了成功和美德。人們希望通過變瘦來獲得社會認可、甚至實現階級流動，胖會被認為是懶惰的、缺乏自我控制的。調查發現，人們認為如果自己變瘦會在工作中更成功。

健身軟件“自律即自由”的口號反映了控制身體成為達成目標的手段

值得注意的是，瘦的標準對于女性和男性來說并不相同。在大部分社會文化中，男性的理想身材是不過瘦、有肌肉，而對女性的要求則是越瘦越好。

在《美麗迷思》這本書中，作者認為，對女性的外貌要求實質上并不是在規定女性應該“看起來怎么樣”，而是在規定女性應該“怎么做”。雖然具體的美麗的標準在不斷變化（比如身材胖瘦、膚色、頭發長度等），但受傳統的性別觀念驅使，社會文化一直在規定女性應該不停地去追求美麗，將女性困在其中。

來看看你是否同意以下觀點：

女性投入大量的努力在外表上是很重要的。

當美麗和舒適不可兼得時（比如穿高跟鞋），美麗應該優先被考慮。

對于女性來說，在美麗上投入金錢（比如美甲、整容等）是完全合理的。

你選擇的選項越多代表你越認為女性應該持續地追求美麗。

大眾媒體如何推波助瀾？

在影視作品、廣告、雜志等媒體中，總是充斥著身材最“完美”的女性。有研究發現，美國2000年的時尚模特比98%的美國女性瘦[1]。這種對苗條身材的過度呈現，一方面是社會審美標準的體現，另一方面也是商業的運作邏輯驅使——營銷焦慮。只有讓女性認為自己的外貌是需要改變和提高的，才會購買相關的產品來追求被嚴格框定的理想的美。

媒體中對女性形象的選擇性呈現嚴重誤導了人們對“胖”、“瘦”的定義。有研究者做了這樣一個實驗，向參與者呈現不同身材的女性照片，讓參與者評定照片中的女性是否過胖[5]。當呈現的照片中瘦的身材比例不斷增多時，被試給出過胖的評價也會不斷增多。并且，對別的女性的身材判斷標準出現變化的同時，被試也傾向于認為自己更胖。也就是說，感知到瘦的身材存在的比例越高、越普遍存在，那么人們對標準身材的定義也就越瘦。

大眾媒體中呈現的女性形象不僅影響女性對自身的看法，還同時影響男性對女性的外貌評價。當向13-15歲的男孩呈現20支包含苗條的女性形象的商業廣告之后，他們更傾向于將外表吸引力作為選擇理想戀愛對象的優先項。

可見，媒體中呈現的不符合一般身材的身體形象對大眾產生著嚴重的負面影響。當模特身材成了標準身材和理想身材的時候，我們的身體便面臨著異常嚴苛的審判。為了改變這一現狀，西方社交媒體上掀起了body positivity（積極身體）運動，旨在挑戰現有的審美標準，提倡接受所有身材，無論胖瘦、外形、膚色。

對多樣身材的呈現體現了body positivity的理念

但實際上，盡管這類運動提倡將美的標準放寬，但依舊不能改變社會文化賦予美麗外貌的價值、以及要求女性要追求美的規范。并且，對過度肥胖的盲目認可也存在鼓勵不健康生活方式的風險。

如何擺脫不夠瘦帶來的焦慮？

嚴苛的審美標準總是讓我們專注于身體看起來怎么樣，而非是否健康。根據世界衛生組織的劃分，標準體重的BMI（體重(kg)/身高(m)^2）為18.5-24.9。肥胖（BMI大于30）確實與多種身體疾病共同出現，包括心臟病、高血壓、糖尿病等，但研究者并未發現超重（BMI在25到29.9）與不健康的明確聯系。

也就是說，很多時候，減肥的壓力主要來自社會文化的審美偏好，與健康關系不大。那么，在體重沒有過度肥胖的情況下，我們該怎樣對抗“不夠”瘦的焦慮呢？

1. 提高媒體素養（media literacy）

在瀏覽各種媒體中身體影像時保持批判性思維，對自己接收信息和發出信息的過程保持警惕[8]，例如：

媒體中的身材是否符合日常生活能見到的常態？哪種身材在媒體上見不到？

這些影像是否經過特定的人工處理？比如光線、化妝、攝影角度、ps等

是否受某些商業目的驅使？（例如減肥產品的廣告呈現的人物越瘦，越會驅使人們購買該產品）

在拍攝、選擇、修改自己的照片并上傳到社交媒體上這個過程，你是否耗費了大量精力？你的真實感受如何？

發布社交媒體之后你期待得到怎樣的回應？這種期待是否影響了發布內容的選擇和處理？

2. 關注身體“能做到什么”

除了看起來怎么樣之外，身體還有很多其它方面值得我們關注。把注意力放在身體的功能、獨特性、健康上，學會欣賞和接納自己的身體，能讓我們更好地應對外貌焦慮。例如：

以提高身體的機能和對身體的掌控感為目的去健身

通過舞蹈理解身體的感受、律動和可能性

學會欣賞自己的身體，哪怕是很小的方面（比如手肘、肚臍、耳朵）

隨著時代的變化，以瘦為美的審美標準可能也會出現變化。比如，有研究發現美國過去15年的選美冠軍的肌肉量逐年上升，而國內對女性馬甲線的追捧也能體現這一趨勢。把肌肉納入對女性的審美之中可能代表著追求健康和力量的流行趨勢，但同時也為想要符合審美標準的女性增添了新的壓力。

如果我們一直都執著于追求符合流行審美標準的身材，那么身體永遠也沒有擺脫束縛的那一天。

聲明：本站內容與配圖轉載于網絡，我們不做任何商業用途，由于部分內容無法與權利人取得聯系，稿費領取與侵權刪除請聯系我們，聯系方式請點擊【侵權與稿費】。