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每個人都有自卑感，只是程度不同。大部分人希望自己能成為樂觀自信的人。

心理學家弗洛伊德認為，童年時期的自卑感可能會伴隨人的一生。我們有必要區分“自卑感”和“自卑情結”。

當別人表現更好時，你可能會感到自卑，這是正常的情緒反應，可以通過自我調節或更努力來克服。

定程度的自卑感是有益的，可以激勵人們做得更好。然而，如果自卑感沒有得到妥善處理，導致孩子為了逃避可能的失敗而產生無意識的退縮或逃避行為，這就是自卑情結。

當孩子出現自卑情結時，他們的自信心會受到打擊，逐漸形成自卑的性格。自卑性格的孩子通常有以下四個跡象：

1、自尊心過強

這并非全然是壞事，它可以激發孩子的進取心。然而，當孩子的自尊心過于強烈時，它往往轉化為自卑的表現。

曾有一個十幾歲的鄰居女孩與我聊天，她告訴我她的性格非常爭強好勝，無論是在學習還是在參加活動時，都不愿意比別人差。

如果她的成績或表現被別人超越，她就會長時間耿耿于懷。同時，她非常在意他人的評價。如果聽到負面評價，她會立即與對方理論，盡力證明自己并不是那樣。

她告訴我她的自尊心非常強，但她并未意識到在這強烈的自尊心背后，其實是一顆敏感而自卑的。

正是因為缺乏自信，所以她才會過分在意他人的評價。正是因為自卑，所以當她被別人超越時，她會感到焦慮不安。

比起關注自己的能力提升，她更在意他人的評價。即使在長大后變得非常優秀，她仍然會受到深深的自卑感的影響。

對于養育這樣的孩子，我們需要教會他們每個人都有優缺點，沒有必要處處追求超越他人。

他人也會有長處和優點，我們無需因此而感到焦慮或產生嫉妒心理。

在游戲中，如果孩子輸了，我們應該避免取笑他們，也不要刻意讓孩子贏。

可以讓贏的一方給輸的一方講個故事，這樣能讓孩子明白輸贏是正常現象，并不是每次嘗試都會贏過別人。

2、經常說“我不”

有些家長可能會發現自己的孩子經常使用“我不”這個詞來拒絕要求或參與活動。

這些孩子可能會顯得羞澀和膽怯，不愿意嘗試新事物或與他人互動。這種表現往往源于害怕失敗的自卑心理。

孩子們可能曾經有過受挫的經歷，這給他們留下了自卑和害怕的心理陰影。因此，他們害怕再次受到打擊，習慣用“不”來拒絕別人的要求。

在0-6歲這個年齡段，孩子們會以他人的評價來評價自己。

如果父母經常貶低或打擊孩子，比如說孩子不如其他孩子，或者總是挑剔孩子做不好，那么孩子就會將這些話內化，真的覺得自己不行或做不好。

這會導致孩子變得不自信，在做事情時膽怯不敢嘗試。

作為父母，我們應該從小事開始培養孩子的自信心。即使孩子做的事情沒有做得很好，我們也可以找到他們做得好的地方給予肯定和鼓勵。

這樣可以讓孩子在失望中找到希望，并逐漸克服自卑心理。貶低只會讓孩子在失望中強化自己的缺點，從而變得更加自卑和看不到自己的優點。

3、過分在意輸贏

在《兒童情緒心理學》中，作者分享了一個例子:一個媽媽希望兒子參加講故事比賽，但兒子并不愿意參加。

這讓媽媽感到非常驚訝，因為她曾經花費很多時間和精力來培訓孩子的口才。她不明白為什么兒子會拒絕這個展示自己的機會。

通過深入了解，作者發現，兒子過分在意輸贏他擔心自己不能拿到一等獎。這種擔憂來源于他之前的經歷。

有一次，他參加了一個比賽并獲得了二等獎，但他的母親并沒有因此而高興，反而責備他沒有拿到第一名。

這讓他感到，只有第一名才會被認可，否則就會被視為失敗。

這種心態對孩子的成長產生了負面影響。他開始只關注分數和輸贏，而忽略了努力的過程和自我改進的重要性。每次比賽或考試，他都會感到巨大的壓力和自卑。

為了改變這種狀況，父母需要反思自己的行為和教育方式。他們需要理解，推動孩子進步是正確的，但過于強調分數和輸贏會給孩子帶來負面影響。

父母應該幫助孩子分析自己的不足之處，并鼓勵他們積極改進。當孩子取得進步時，要及時給了肯定和鼓勵，幫助他們建立自信心。

4、社交焦慮

隨著年齡的增長，孩子們開始發展社交需求。他們渴望與同齡人一起玩要或游戲。

但是，有些孩子會表現出社交焦慮，不愿意加入其他小朋友的行列。這可能是因為他們擔心自己無法融入集體或被拒絕。

這種焦慮心態可能與我們的過度保護有關。我們常常替孩子做好所有的事情，并過度擔心他們的安全。這使得孩子們無法培養自己的能力和自信心。

當他們與其他同齡人比較時，會發現自己不如別人能干或出色，從而產生自卑心理。

為了解決這個問題，父母需要學會放手，相信孩子的能力。讓他們做一些力所能及的事情，并鼓勵他們勇敢嘗試。

不要因為擔心摔壞物品或浪費東西而阻止孩子去嘗試。相反，應該給予他們機會去探索和學習新事物，幫助他們建立自信心。

同時，父母也應該鼓勵孩子與同齡人互動和交流。可以安排一些小聚會或游戲活動，讓孩子們有機會一起玩耍和交流。這可以幫助他們建立社交技巧和自信心，減輕社交焦慮。

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