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我們總以為成長必須是自律的、痛苦的、步步緊逼的——每天早起、瘋狂學習、嚴格規(guī)劃，仿佛稍有松懈就會被時代拋棄。可現(xiàn)實是，大多數(shù)人越逼自己，越容易崩潰，最后陷入“擺爛-自責-更擺爛”的死循環(huán)。但有沒有一種可能，真正的成長，恰恰是從“允許自己墮落”開始的？

你可能聽過“休息是為了走更遠的路”，但很少有人真正實踐。我們總在焦慮中逼迫自己前進，生怕一停下來就會被超越。可你有沒有發(fā)現(xiàn)，那些真正厲害的人，往往不是靠蠻力沖刺，而是懂得在“擺爛”中積蓄能量？他們允許自己偶爾躺平、偶爾放縱，甚至主動給自己制造“墮落”的時間，結(jié)果反而比那些時刻緊繃的人走得更遠。

這種看似反直覺的成長方式，我稱之為“墮落式成長法”——它不是鼓勵你徹底擺爛，而是讓你學會在緊繃的生活中，給自己留出“墮落”的空間。比如，你可以設(shè)定一個“擺爛日”，這一天完全不做任何“正經(jīng)事”，想睡就睡，想玩就玩，甚至故意放縱自己吃垃圾食品、刷無腦短視頻。奇怪的是，當你真正允許自己墮落時，內(nèi)心反而會涌出一種奇怪的動力——因為你知道，明天還能重新開始，所以今天的放縱不會帶來罪惡感，反而成了充電的過程。

很多人失敗，不是因為不夠努力，而是因為太努力了，以至于把自己逼到精疲力竭。他們像一根始終拉緊的弓弦，最終要么斷裂，要么失去彈性。而“墮落式成長”的精髓在于：真正的自律，不是永不松懈，而是知道何時該松、何時該緊。 就像運動員訓練時必須有休息日，肌肉才能生長；大腦也需要“墮落時間”，才能讓創(chuàng)意和靈感自然涌現(xiàn)。

更神奇的是，當你不再把“擺爛”視為敵人，而是當成成長的必經(jīng)階段時，你會發(fā)現(xiàn)自己反而更容易進入高效狀態(tài)。因為你的心態(tài)變了——你不是在“對抗懶惰”，而是在“利用懶惰”。你允許自己偶爾失控，于是失控不再可怕；你接受自己會疲憊，于是疲憊不再成為阻礙。最終，你會在這種“墮落-恢復-爆發(fā)”的循環(huán)中，找到屬于自己的節(jié)奏，甚至比那些一直緊繃的人走得更快、更遠。

所以，如果你也曾因為“擺爛”而自責，不妨試試這個反直覺的方法：先墮落，再開掛。 給自己一點喘息的空間，允許自己偶爾“廢掉”，你會發(fā)現(xiàn)，真正的成長，往往是從“不焦慮”開始的。

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