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2021年2月，一名微博用戶(hù)在微博發(fā)布了自己的遺書(shū)。

在遺書(shū)中她提到不想活的原因，并不是因?yàn)橐咔?、留學(xué)壓力大家庭環(huán)境惡劣等。

而是常常覺(jué)得“沒(méi)事做了，時(shí)間過(guò)得很慢”“沒(méi)有目的沒(méi)有方向的在熬”，多年來(lái)她覺(jué)得自己是“一具空殼”，認(rèn)為“覺(jué)得活著沒(méi)什么意思就結(jié)束好了”。

可能很多人覺(jué)得TA是抑郁癥，但TA的癥狀卻和抑郁癥有很多不同。她的癥狀，現(xiàn)在要用一個(gè)新的詞來(lái)解釋?zhuān)褪牵嚎招牟　?/p>

01、什么是空心病？

空心病看起來(lái)像是抑郁癥，情緒低落、興趣減退、快感缺乏，如果到精神科醫(yī)院的話(huà)，會(huì)被診療抑郁癥，但它和抑郁癥不同的是：所有的藥物都對(duì)其無(wú)效。

徐教授將其解釋為“價(jià)值觀缺陷所致心理障礙。”他還在演講稿里提到一個(gè)病例：

空心癥病例

一個(gè)理工科的優(yōu)秀博士生，在博士二年級(jí)時(shí)完成了研究，達(dá)到了博士水平，這是他導(dǎo)師告訴我的，他屢次三番嘗試放棄自己的生命。他當(dāng)時(shí)兩次住院，用了所有的藥物，所有電抽搐的治療方法。出院時(shí)，我問(wèn)他現(xiàn)在情況怎么樣，他說(shuō)精神科醫(yī)生很幼稚，可笑。我表現(xiàn)開(kāi)心一點(diǎn)，他們以為我抑郁就好了。

我要講的是，他不是普通的抑郁癥，是非常嚴(yán)重的新情況，我把它叫做“空心病”。

02、患了空心病究竟是什么感覺(jué)

有不少空心病患者曾經(jīng)在豆瓣話(huà)題下提到過(guò)自己的感受：

不知道自己在干什么，要得到什么樣的東西，感覺(jué)從來(lái)沒(méi)有為自己活過(guò)，也從來(lái)沒(méi)有活過(guò)?！?/p>

“總是想各方面做得更好，但是這樣的人生似乎沒(méi)有頭?！?/p>

“我不是那么想要去死，但是我不知道我為什么還要活著?！?/p>

“空心”的狀態(tài)十分普遍，而且比較麻煩的是，這些患了空心病的人，反而是一些在校優(yōu)秀學(xué)生和工作能力強(qiáng)的人。

初階段的表現(xiàn)往往都為：我不知道為什么學(xué)，但別人出國(guó)我就出國(guó)，我必須也要像別人一樣成績(jī)好。

久而久之下來(lái)，又會(huì)覺(jué)得：成績(jī)好又怎樣？無(wú)非就是找一個(gè)好的工作，工作好又怎樣？無(wú)非就是多掙點(diǎn)錢(qián)，多掙點(diǎn)錢(qián)又怎樣呢？

為了獲得成就感而努力地生活、學(xué)習(xí)和工作，但是當(dāng)那些東西都得到的時(shí)候，內(nèi)心還是空蕩蕩，就有了強(qiáng)烈的無(wú)意義感。

開(kāi)始覺(jué)得“內(nèi)心空洞和精神虛無(wú)”。

03、如何治愈空心病

徐教授在演講里認(rèn)為，現(xiàn)代教育的功利性太強(qiáng)和家長(zhǎng)因焦慮逼迫孩子是空心病的重要源頭。

當(dāng)評(píng)價(jià)一個(gè)人只用成績(jī)、工作、名譽(yù)衡量時(shí)，那屬于這個(gè)人的存在感和創(chuàng)造力就被直接摧毀了，人就淪落成一個(gè)可有可無(wú)的機(jī)器。

No.1

我們內(nèi)心空缺的到底是什么？

在根本上，我們?nèi)狈Φ氖恰按嬖诟小薄簿褪俏覀兡軌蚋惺艿阶约旱拇嬖诒凰恕⒈皇澜缧枰驼J(rèn)可的感覺(jué)。

有存在感，就是確信“我”值得活下去。如果沒(méi)有這一前提，我們一切為幸福生活而做出的努力，都像是石沉大海，注定無(wú)法帶給我們想要的價(jià)值感和幸福。

No.2

如何才能治愈自己的“空心”癥結(jié)？

要學(xué)會(huì)重新“感受到自己存在”，是治愈空心病的重要步驟。

1.嘗試著主動(dòng)創(chuàng)造一些不同方向的目標(biāo)，即便是當(dāng)下沒(méi)有太大興趣，也可以換個(gè)思路學(xué)習(xí)新事物。

2.多接觸那些“讓自己自由表達(dá)”的人在一起，對(duì)他們吐露自己內(nèi)心的真實(shí)想法，這樣也能獲得歸屬感和支持感。

3.關(guān)注細(xì)節(jié)，練習(xí)正念。生活從大框架上看來(lái)是一成不變的，但是當(dāng)你沉下心來(lái)，就能發(fā)現(xiàn)每一天升起的陽(yáng)光，每一條走過(guò)的路永遠(yuǎn)都在發(fā)生變化。從這些流動(dòng)性中，重新找到意義。

結(jié)束語(yǔ)

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