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壓力山大，一群韓國人花錢去看云看樹，比賽發(fā)呆……

作者：解心在線 2021-12-20 08:46:18 成長心理

壓力很大的時(shí)候，你會(huì)選擇用什么方式來自我排遣？

找人傾訴、夜店蹦迪、瘋狂運(yùn)動(dòng)？對韓國人來說，這些方式都弱爆了，他們會(huì)花40分鐘，6美元去電影院看飛機(jī)穿越云層，花31分鐘看篝火燃燒，還會(huì)花90分鐘的時(shí)間，比賽誰更能發(fā)呆。

從2014年開始，首爾每年會(huì)舉行一次放空大賽。組委會(huì)從上千名報(bào)名的網(wǎng)友中選出50-80名，在比賽當(dāng)天，坐在一起發(fā)90分鐘的呆。

壓力山大，一群韓國人花錢去看云看樹，比賽發(fā)呆……

比賽期間不能使用手機(jī)等任何打發(fā)時(shí)間的工具，每15分鐘測試一次心率，最后心率波動(dòng)最小的人就是冠軍……

這究竟是為什么呢？

隱藏在名為首爾森林的城市公園附近的一條小街上，有一家茶館，里面只有10個(gè)座位。在這里，你不能說話。你的手機(jī)必須處于靜音狀態(tài)，還不能穿鞋。

規(guī)則有一個(gè)目的。放松，把自己放空。

放空：非主流療愈

隨著韓國人進(jìn)入與新冠病毒共存的階段，一些人正在前往他們可以獨(dú)處的公共場所來放松自己的社交生活。

在韓國，這不算什么新鮮事，人們在疫情、高壓力和快節(jié)奏的社會(huì)中拼命尋求庇護(hù)，以逃避作為正常成年人生活的壓力，房地產(chǎn)價(jià)格飆升，工作日程變得越來越緊張。

在今年的“放空”大賽中，參賽者在濟(jì)州島南部的“療愈森林”中靜坐，盡可能多的降低心率。自 2014 年開始以來，該比賽已在國際上傳播開來，覆蓋范圍包括香港和荷蘭。

“放空”這個(gè)概念正在滲透到韓國的少數(shù)公共場所中去。在11月，韓國全國各地的影院首映了一部模擬飛機(jī)穿越云層的電影，時(shí)長為40分鐘。電影名叫《飛翔》，票價(jià)不到6美元。電影的標(biāo)語上寫著：“在蓬松的云層中短暫休息。”

這是今年春天上映的電影《火懵》的續(xù)集，《火懵》拍攝了31分鐘燃燒的篝火的鏡頭。

這樣的空間和體驗(yàn)并不是一種主流活動(dòng)。但研究人員表示，這些電影利用了在疫情爆發(fā)之后第二年，我們生活中日益增長的孤獨(dú)感。

年度著作《趨勢監(jiān)測》的合著者尹德煥表示，他認(rèn)為放松活動(dòng)將成為一種趨勢。他說：“當(dāng)感受到被困和孤獨(dú)這兩種感覺時(shí)，是很難處理的。他們希望自己能在家以外的其他地方進(jìn)行獨(dú)處。在疫情得到顯著改善之前，我們預(yù)計(jì)這種趨勢將繼續(xù)下去。”

放空在韓語中被稱為“發(fā)懵”，這是“懵”一詞的俚語用法，用來描述完全渾然無覺的狀態(tài)，也是一種空白狀態(tài)。隨著秋天的來臨，現(xiàn)在流行的是“森林懵”和“樹葉懵”，意思是在看著森林或樹木的時(shí)候放空。有“火懵”，即在看火的時(shí)候放空。還有“水懵”，在水附近冥想。

綠色實(shí)驗(yàn)室：日常的自我保健

首爾森林附近的綠色實(shí)驗(yàn)室等咖啡館已成為當(dāng)?shù)孛襟w報(bào)道的焦點(diǎn)，它們通過提供治愈和綠色的空間在整個(gè)新冠肺炎期間吸引了源源不斷的游客。顧客可以一邊喝茶，一邊閱讀、寫詩、冥想或只是凝視樹木。

綠色實(shí)驗(yàn)室在疫情之前，只是一種“具有儀式感”的休閑場所，這是一種鼓勵(lì)日常自我保健的新興活動(dòng)。在不久之前，顧客還不習(xí)慣去咖啡店只是為了獨(dú)處。但如今，綠色實(shí)驗(yàn)室每天提供的三個(gè)時(shí)段，很快就被搶購一空，沒有預(yù)約的話基本上就沒辦法體驗(yàn)。

裴說：“在韓國社會(huì)中很難找到可以完全不做任何事情的地方。人們似乎對此很感興趣，但我認(rèn)為它需要更多時(shí)間才能廣泛流行起來。隨著人們?nèi)粘Ｉ钤谝咔橹兄饾u發(fā)生變化，他們對這個(gè)概念越來越熟悉。”

一個(gè)工作日的下午，38 歲的鄭在煥帶著一群同事去了這家店。鄭在煥是某護(hù)膚品牌的負(fù)責(zé)人，在競爭激烈的商業(yè)世界中，他一直在尋找尋找平靜的方法，嘗試過普拉提和瑜伽，但他還是想找到一個(gè)不需要他做任何事情的地方，最終他來到了綠色實(shí)驗(yàn)室。

他說：“我希望能夠按下停止按鈕，為自己花點(diǎn)時(shí)間，但我總是停不下來，想要做些什么。在這里，規(guī)則就是什么都不做。它讓我的大腦騰出了空間。我在這里讀一本書，聞香水的味道，看花，寫詩。我開始一個(gè)一個(gè)地獲得新的想法，感到神清氣爽。”

“我太累了，連休息的時(shí)間都沒有。下班回家，還要做家務(wù)，然后幾乎只有30分鐘到一個(gè)小時(shí)的空閑時(shí)間，然后才睡覺。那段時(shí)間我一般會(huì)玩手機(jī)。所以來了這里之后，我可以好好休息一下”32 歲的安說。

咖啡館：自我修復(fù)空間

韓國的其他地區(qū)也有了類似的空間。濟(jì)州島有一家名為 Goyose 的咖啡館，樓上的區(qū)域是預(yù)約制的，供人們獨(dú)處。咖啡廳提供文具，你可以在喝咖啡和吃甜點(diǎn)的同時(shí)給自己寫信。南部沿海城市釜山的一家咖啡館提供了一個(gè)“火懵”區(qū)，人們可以盯著屏幕顯示的營火視頻發(fā)呆。

在韓國西海岸附近的江華島上，一家名為Mung Hit的咖啡館也有無活動(dòng)休閑區(qū)。咖啡館其中一個(gè)區(qū)域有面向鏡子的單人椅子，供任何想坐下來凝視的人使用。有可供冥想、閱讀、坐在池塘或花園旁或欣賞山景的角落，但不允許攜帶寵物或兒童進(jìn)入。

這家咖啡館于 2019 年 4 月開業(yè)，其目標(biāo)是提供一個(gè)“自我修復(fù)空間”，在疫情爆發(fā)之后，它就吸引了許多游客。

店主說：“發(fā)懵是一個(gè)清空你的心和你的大腦的概念，這樣你就可以用新的想法和想法來進(jìn)行填充。我們開業(yè)是因?yàn)槲覀兿霝槿藗儎?chuàng)造一個(gè)空間來發(fā)懵。人們可以在這里治愈自己。我們希望為每個(gè)因現(xiàn)代生活的需求而疲憊不堪的人提供一個(gè)忘卻一切的空間。

32 歲的金泰均在網(wǎng)上找到了這家咖啡館，她為了遠(yuǎn)離城市而去了那里。她找到了一個(gè)角落獨(dú)自一人，盡量少與他人接觸，清空自己的頭腦。

“我坐在那里，僻靜而放松。當(dāng)我欣賞風(fēng)景，喝起咖啡時(shí)，忍不住要清空頭腦。我感到很安慰，覺得我的心打開了。我腦子里的忙碌想法消失了，變得更加積極樂觀。”

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