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產后抑郁是產婦在分娩后出現抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、易激怒、煩躁、甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列癥狀為特征的心理障礙。通常在產后2周出現，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。產后抑郁癥的發病率在15%～30%。產后抑郁癥通常在6周內發病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復發率。其病因不明，可能與分娩、遺傳、心理及社會因素有關。

產后抑郁是必然發生的，只是程度不同而已。

目前社會普遍把產后抑郁的首因歸結為個人性格缺陷，其次是家庭關系，最后才是生理變化和社會角色變化，這是有失偏頗的。甚至有人歸結于原生家庭的缺陷，難免有過度分析之嫌。如果是人格、家庭原因，為什么平時不抑郁，偏偏產后才來抑郁呢？所以，其實“產后”才是最大的原因。一是內分泌環境變化，在妊娠分娩過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產后24小時內，體內激素水平的急劇變化是產后抑郁癥發生的生物學基礎。臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，女性表現情緒愉快；分娩后胎盤類固醇分泌突然減少時女性表現抑郁。二是角色變化，因生產多了一重母親角色，角色經驗的缺失，對孩子的擔憂等容易造成精神緊張。三是身體不適。因生產過程、哺乳開奶、生產傷口等引起的疼痛，帶來極大痛苦。最后才是家庭關系和人格因素。家庭關系不好，產婦賴以調節的心理支撐容易坍塌，陷入抑郁深淵。

產后抑郁可能很危險，要時時注意防范。

產后抑郁患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣；對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚；意志活動減低，很難專心致志地工作，處處表現被動和過分依賴；約80%的病例，表現出失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀。嚴重者對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺。

產后抑郁大多是可逆的，社會支持系統是關鍵。

良好的社會支持系統，特別是家庭支持系統，可以大大減輕產后抑郁癥狀。作為產婦家屬，一定要明白一個道理：產后抑郁不是產婦所希望的，也不是她所能控制的，她的情緒失控、無理取鬧，是產后抑郁造成的，不是人格缺陷，更不是矯情做作。因此，要給予產婦更多寬容和支持，多用勸導、鼓勵、安慰、保證等方法，做好傾聽者，及時宣泄產婦不良情緒。此外，也可用音樂、冥想、深呼吸等方法，穩定心神。

如果產后抑郁情況嚴重，已影響正常生活，一定要及時找專業人士進行處置。

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