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有的人生來就有“社交牛逼癥”，交一大堆朋友都不是什么難事；可有的人在現實中交友卻寸步難行。

這一群人，Ta們或許對即將發展的關系恐懼，或許是沒辦法在人前釋放自我；再不然就是不知人與人之間有邊界意識這回事，自我的邊界意識感極差，在人群中喜歡過度的暴露自我隱私，引發眾人的不適；又或許不知如何和喜歡的人發展親密關系……

以上種種情形，我們姑且歸因為兩種：

1、有些人不敢與人親近，沒辦法在人前釋放自我，完全是因為潛意識中，對可能會在這段關系中受到的傷害產生無比嚴重的焦慮和不安。

因為嚴重的焦慮或不安全感，使得Ta沒辦法在人與人之間發展親密關系，這種人我們俗稱為“社恐”。

有的人甚至會因為這種即將與他人相交的恐懼，而產生手抖、身體發抖、心跳加速或頭痛、胃痛、心口痛，亦或是莫名其妙的渾身起疹子、食欲不振等等身體不適的癥狀，但奇怪的是，到醫院去檢查，各項身體指標又是正常的。

但一接近人群，或將要與人發展一段稍微親密點的關系，就會出現上述這些類似的癥狀。

弗蘭克·維克多曾寫過一本《 生命的探問》一書，書中總結道：

人的痛苦有兩種。

一種是你已經受傷了，你卻毫不知情。你沒有體驗到你正經歷的是一些可以令人痛苦的感受，這種表現，往往是一種自我感覺良好的狀態。

問ta，“你工作關系怎么樣啊？”

Ta說，“沒問題啊。”

再問ta，“你最近過得怎樣啊？有沒有遇到不順心的事情啊？”

ta又說，“我神經大條，沒什么特別的事。”

這一類人，在其實遭遇了痛苦的經歷之后，在ta意識層面，是沒什么痛苦反應的。但在ta的身體上卻能出現類似上述的訊號，比如頭疼腦熱、心跳加速的……

這類人在生活中是“憨憨”，自評是“神經大條”，以為什么事在ta眼前過都不算是事兒。可其實，ta不知道的是，ta所經歷的一切，已經對ta的心理造成了傷害，而且一般是極大的，才會通過身體的訊號傳遞出來。

這種狀況，我們叫“身心一體”，是你的身體在幫你做情緒上的代謝，代謝或表達一些東西，心理學上把這種叫做軀體化。

比如，小A在洪災中失去了父母兄弟，全家只剩下ta一人，這段失去親人的日子，ta照樣還是該上班上班，該回家回家，該吃飯吃飯。別人對ta的遭遇報以同情吧，ta卻“呵呵”一笑，說“沒事兒”。Ta認為自己很堅強，至少能吃能喝能睡。

可等到過了一段時間，ta遇上了一個ta喜歡的女孩子，想要跟人家表白的時候，ta總會犯頭疼或胃痛。以至于耽誤了去表白的時機。可說來也怪，只要一想到今天可以不表白了，Ta的身體上的毛病就立即消失了。到醫院檢查，依舊沒有毛病，身體一切正常。

小A這種情況，這是我們的身體靠疼痛來讓我們自己感受不到情緒上的受罪，因為即將與女孩發展的親密關系，建立起的良性互動，會激發小A潛意識深處一夕之間，失去所有親人的痛苦。只是這種痛苦，小A這類人平時是感覺不到的，因為這叫做隱性創傷。

弗蘭克提到的第二種，就是顯性創傷。就是你能被感覺到你在這段關系中受傷了，你被冒犯了，又譬如你被誣陷了，你被背叛了……諸如此類，這些你可以感受得到。這種顯性創傷，相較于前一種隱性創傷，要更好處理一些。

而隱性創傷呢？Ta所造成的痛苦往往遠遠超過了人機體的承受能力。這種痛苦就變成了你潛意識中不能被碰觸的傷痛，變成了你人格中隱藏著的“魔鬼”，從而造成一些人格障礙，甚至是精神失常。

以上都是在談不敢嘗試一段關系的建立的情況，追根究底，其實是我們害怕受到傷害，比如受傷后無地方療傷，無足夠的社會支持系統依靠等等原因造成的。

那么在一段關系中，我們再來談談另外一種情況：

2 、我們敢于去嘗試，雖然我們害怕恐懼，但我們還是愿意走出那一步。

就比如我們想開啟一段新的關系，但最壞的設想就是我們被欺騙、被污蔑、被打擊等等，我們受到了傷害，但這一類人，往往有足夠的社會支持系統療傷，也不會感到無助或孤苦無依。

現在，我們來談談如何療傷呢？

在生活中，我們都有非常重要的人際關系要維系。一個健康正常的人，在一段健康良性循環的關系中，是既要有付出，也要有收獲的。

任何關系，你不能想當然的，我只要付出，或我只要收獲。那是失衡的關系，不健康的關系，也必然不會持久。

當我們在一段關系中，既有付出也有收獲時，我們是能感受到這種平衡的，在你遭遇顯性痛苦的時刻，就請把痛苦交給這段關系來承擔，讓這段關系來幫助你，幫你鏡映，幫你吐故納新，讓你被聆聽。

但如果你有隱性的創傷時，你有身體上的感覺，身體出現莫名其妙的疼痛或不適，有些疼痛甚至會失控或軀體狀態，或者你做了許多事，卻常常力不從心，你感覺自己好像總不能坦然灑脫的活著。

那么，這個時候，就需要找一名有經驗的心理咨詢師，來陪伴你做咨詢了。如此這樣，才能讓你敞開心扉，讓你把那些陳年的隱性創傷，已經遺忘在潛意識里的創傷激活，你才能無懼Ta們，走到陽光底下，代謝出那些創傷在你心理上留下的東西，得到真正的療愈。

唯有這樣，你才能在一段關系中變得更無畏，才能身心完整的享受一段關系中的溫暖，迎來心靈上的春天。

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