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單身的你在這些日子里產生失落感是再正常不過的。愛情的幸福人人都想要擁有，而當周圍人都在慶祝愛情時，沒有辦法參與其中的人就會有種邊緣感和孤獨感，這是我們很難從自己心中排除的一種情緒。換言之，還沒有親密情感關系的自己，在“全民熱戀”的季節里感受到失落是正常的，也是難以避免的。

在這樣的基礎上，我們可以嘗試如下的思路——面對這樣的一種情緒，我們既不可能去消除它，也沒有必要放大它，不如學會和它共處。通過學習與之共處，我們也會對親密關系逐漸產生更加成熟和現實的期待，對自己有更真實的認識，而這或許還能幫助我們更加自然地發現與他人交往的樂趣和奧秘。

6C說和朋友聊過之后感到自己不適合戀愛，巖心猜測可能是朋友提到的一些社交技巧和性格特質，讓你覺得自己并不符合。雖然巖心不知道具體的聊天內容，但我們其實可以不用太快給自己下這樣的結論?；蛟S它可以為自己一時單身“找到理由”，但這種過分悲觀帶著自我否認的說法，很可能會擋住我們進一步認識自我的可能。

無論你感到的“不適合”究竟來源何處，巖心想說，沒有任何理由讓你把自己變成你所看到的那些所謂“善于談戀愛”的、“適合戀愛”的人，因為你要做的唯一重要的事情就是成為你自己。

我們在生活中有很多角色，除了成為某個人的伴侶，你還可以是樂于助人的朋友、富于愛心的子女，是社會上陌生人溫暖的來源。

你的存在本身就會帶給周圍的人某種價值，被愛和被珍惜并不一定就以浪漫關系的形式呈現在你的生活里。

我們常會在一定程度上，更多地從親密關系的角度去觀察自我價值，但這其實也只是一部分的自己而已。所以，在情人節時不妨這樣想，這一部分的自己感到失落，但其他部分的自己，會因做著該做的、喜歡做的事情，有著牽掛也被牽掛，從而感到滿足。

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