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心理學家榮格認為，人類心靈的發展其實是有方向性的，發展的目的是為了要完成一個人的獨立與真實，還有完整。也就是“自性化”。

每位女性都會成為自己，然而我們也都面臨著自己獨一無二的生命議題。有的是親密關系的功課，有的是職場困境，有的是金錢關系的困難，有的是親子關系和原生家庭的創傷。

現代社會里，女性發展自我，成為一個完整自由的生命，除了要平衡外在各種角色和關系的困難與挑戰，更重要的要深入我們的內在，理解在潛意識里那些黑暗和阻礙，讓我們成為自己的路上有更多欣喜和力量。成為自己，是我們的英雄 之旅。

01

獨立自由第一步：

擺脫母體控制

一個女性要走向成長和獨立，必須要離開母體，首先是身體的分離，再其次就是心理的分離，與過去的依賴性告別。

當我們有一天劃出了自己的界限，并開始思考，獨自上路，才會開始自己真正的一生，否則我們活的都是母親的人生。然而當我們要和母親分離，那份未曾展開的力量會發起挑戰和攻擊，無力軟弱在某些時候仍會暴露無遺。

記得電影《黑天鵝》里那個令人窒息的母親嗎，女主妮娜的母親有愛是控制和自私自戀的，分裂的防御機制在母親身上特別明顯，妮娜服從自己就開心，不服從就變臉，無從反抗，這樣打著以愛的名義的控制，處在一元關系中的融合共生無法自拔，阻礙了妮娜成為了她自己，讓她活得極度壓抑。

不可否認，母親對女兒是有嫉妒的，我在治療中不止一次發現，對女兒有恨意的母親不在少數，一方面，孩子奪走了母親的青春，有比母親那一代更好的認知和學習資源和事業前景，尤其是創傷性的母親，一方面希望彌補早年內心那個小女孩的缺失，另一方面，又擔心失去對孩子的控制。

我們只有意識到我們可以和母親不同，敢于對母親表達不愿意的時候，真正的自我和成長才會產生。我們成人后要可以和母親告別，看到母親有屬于她的成長背景和命運，我們可以和母的命運不同。

勇敢地尋找自己新的人生榜樣，電影中出現了特別有力量的一幕就是，妮娜拒絕母親進入她的房間，并不惜傷害了母親。－很用力夾了母親的手，對母親說：“我一定會從這邊搬出去”。

然而，這樣堅定做自己的力量，是多么不容易。“背叛，才是成長的開始”。成年后的你是誰并不是由母親定義的。母親的懦弱、屈辱、創傷不應該你來承擔。

當你勇敢尋求新的女性榜樣和認同，并有一天成為理想的自己，這樣的光也會溫暖和照耀到媽媽，家庭的代際創傷也會因為你的成長而終止。我想，我也是媽媽想要的。

女性成長的彼岸，不是白天鵝，也不是黑天鵝，而是彩色天鵝。你可以活出自己的無限的身體版本。

02

獨立自由第二步：

擺脫第二性催眠

當我們從女兒成女人，很難過的關卡就是情感這一關。很多女性對男人都是抱有幻想的。

我有一位朋友，博士，企業高管，她的終極夢想就是找到一位“有錢長得還帥還愛他”的男士做他的老公。她以為找到這樣的人她就幸福了，她就可以不用工作，可以做全職太太，可以住大房子，衣食富足……然而這些并沒有讓她找到真正的愛情，反而讓她在感情的路上嘗盡了苦楚。

這是深深的“第二性”催眠。想要以“寄生”為目的的感情一定會失敗的。沒有誰可以負責誰的人生。但我們女性還深深活在這樣的模式中。愛人沒有及時回應，就是不愛我，我的人生也就完蛋了，沒法工作，沒法吃飯，沒法正常運行。情執重幻想的人，沒了感情，活著就沒有任何意思。

我在臨床見過太多的女性，自身有非常優越愛護自己的資源，卻因為男人把自己折磨得要死要活，完全無法活出自己的創造性。最后消耗、抑郁、自我折磨。

你相信自己的力量嗎？當你去體會自己很多時候也曾走過泥濘，還有你的身體的力量的時候，你就沒有那么恐懼了。想要的，就自己去創造。

只有走出“自體幻想”你才會活在現實里，你會發現，你想要的只是你想象出來的，現實的我們需要陪伴自己長大，需要去工作、去交際，一點點回到現實里，去行動，才能感受到最踏實的獲得感和自我效能感。

你的“自我”只有你對自我負責，自我創造才能建立起來。這樣的人生會很爽很獨立。很多次我都看到活出了第一性的女性的光輝，如王菲的灑脫、俞飛鴻的溫柔堅定還有周迅的真實自然，這些都是愿意相信自己的女性，她有選擇的自由，是因為她們更愿意尊重現實和錘煉自我。而不把改變的希望寄托在別人身上。

03

獨立自由第三步：

活出你的攻擊性

弗洛伊德說，如果一個人不能象征性地、合理地表達自己的攻擊性，就會出現心理問題。

溫尼科特形容說，每個生命都宛如一個氣泡，若想在這個世界上彰顯存在，都要擴張氣泡的大小。所謂攻擊性，就是氣泡擴張之動力的直接展現。

我理解的攻擊性就是原始的生命力，向外伸展自己的意志，伸出能量觸角，照亮黑暗，展現出有活力，有顏色的生命力。

我們慢慢學會如何合理地表達。例如溫和地拒絕別人、堅定地表達憤怒，合理地劃清邊界。

敢于發出自己的聲音、敢于提出自己的需求、敢于拒絕、敢于要求、敢于表達、敢于創造、敢于打破墨守成規，敢于做自己。

我們害怕攻擊性，其實害怕的是它的破壞性。但其實攻擊性，可以很滋養、很靈動、很自由、很溫和。因為攻擊性只是你在表達自己而不是在評判別人，因為你不帶敵意只是維護自己的邊界和照顧自己的感受。攻擊性，是真實的我在尋找另一個真實的你。

一個有力量的容器，是可以包容萬象的存在，不是你跟我意見不統一，你就消失，而是你可以有你的意見，我可以有我的意見，每個人都可以有自己的想法，這些都可以存在。當每個人的聲音都可以被允許存在，世界就有很多希望，有很多美好。

有時候，我們不相信自己，有時候，我們覺得自己不夠好，有時候，我們卻非常自信，其他時候，我能為自己歡呼雀躍，不同部分和不同狀態的自己都是你，自我確認，迎接屬于你的完整性，感受不同時候的自己，并把她們整合回來，你的存在就是最大祝福和禮物。

最后，祝愿可愛的讀者們都可以活出自己的愛和攻擊性，一點一點開放自己的真實。愿我們向內探索，向外伸展，郁郁蔥蔥，光影斑駁，長成自己的大樹和依靠。

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