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曾經一位來訪者說，他經常會做這樣的一個夢：“我的世界是一個充滿迷霧的森林，森林當中有一個很大的湖泊，我掉進了湖泊里面，拼命的掙扎和吶喊，但是沒有任何回應，我覺得好痛苦?！边@位來訪者從小成績優異，從高中就被診斷為“抑郁癥”，現在大學快畢業了他卻有了自殺的想法，他說：“我覺得我應該得的是空心病?！?/p>

一、什么是“空心病” “北大四成新生認為活著沒有意義”——北京大學心理健康教育與咨詢中心原副主任徐凱文，在2016年11月的一次演講中指出，價值觀缺陷導致部分大學生心理障礙，并稱之為“空心病”。

2016年徐凱文在論壇上關于“空心病”的演講具體的描述是疲憊、孤獨、情緒差，感覺學習和生活沒有什么意義。人生看不到希望，終日重復沒有結果，生活迷茫對未來沒有任何希望，存在感缺失，身心被掏空。它有這么幾種主要表現：

1、抑郁有空心病表現者，大都有抑郁癥狀表現，所以常常被精神科醫師診斷抑郁癥。而現在的抑郁發生率高達26.4%，是特別可怕的事情。想想看假設一個班級40個人，其中有超過10個人會到病理性抑郁的程度。實際上，無論是國際學校，還是公立學校，越是所謂的好學校，這種比例就越高，而且服藥效果并不是很好。原因是什么呢？因為孩子的問題不在生物層面。

2、孤獨他們會有強烈的孤獨感和無意義感。他們認為自己與這個世界與所有人沒有任何聯系。他們不知道自己為什么而活，不知道自己是誰，不知道自己在哪里，不知道自己要去哪里。并且他們往往也是十分優秀的人，在生活中取得了不錯的成績或者成就，但這種成績對他們來說就像一種“毒癮”，他們為了取得成就而努力工作和學習，但是當他們取得成績后，會發覺自己內心空蕩蕩，產生一種強烈的無意義感。

圖片來源于《陽光普照》

3、自我缺失在這種孤獨感的背后，是長期沒有解決的自我認同問題，缺少支撐他們生活下去的積極的價值觀。我是誰？我要成為什么樣的人？我從哪里來？要到哪里去？人的價值和意義是什么？

4、外部認同那么在自我缺失的情況下，孩子只能從別人的肯定當中看到自己的價值，所以就拼命追求別人對自己的肯定。那怎么能被肯定，就是成為別人希望你成為的人。

5、被評價的恐懼尋求外部認同久了，每天都在被評價（考試成績，排名）以后，又會產生對被評價的恐懼。對孩子來說，從小到大被評價，到處參加考試，一路一直考較優就很爽嗎？不是的。你知道比考較優更難的是什么嗎？是每次都考較優。所以每次考出好成績以后，孩子的恐懼感反而更強了，因為好名次太容易失去。到最后學習就和焦慮，恐懼聯系在一起，以致于對學習產生厭惡。我有一個來訪者，從小到大考試都較優，正是這種壓力，讓她初三休學了。

圖片來源于韓劇《天空之城》6、自殺傾向他們產生自殺的念頭并不來源于生活中的困難、挫折和痛苦，而是源于不知道自己活著的意義是什么，用他們的話講就是：“我不知道自己活著的意義是什么，每天都是行尸走肉，不如早點結束?！彼运麄兺鶅A向于用不那么痛苦的方式結束自己的生命，比如跳樓、自縊、服藥。他們出現這樣的問題不是一兩天，往往從初中、高中甚至更早就開始有這樣的迷茫，很可能之前就有過自殺的行為。7、自我否定和厭惡成績好、人緣好，這些現實的成功并不能夠帶來自我的肯定，這是為什么呢？在跟他們進一步交流以后，我才知道其實是因為他們覺得自己一直在做沒有價值和意義的事。

圖片來源于《小舍得》我們會覺得考較優了，拿國際奧賽金牌了，還沒有意義嗎？但他們不這么想，他們想的是，我考90分還不夠，要考95分，較好100分。但為了這10分，他們可能要花10倍的時間去做應試的練習?？墒撬麄冃睦镉种溃岣叻謹颠@件事本身沒有意義，只是為了提高分數，考上所謂的名校，不得不學，都是功利思想。在這些邏輯之下，現在青少年的抑郁病史都較長，有的從小學就開始了。而且不僅對生物治療不敏感或者無效，傳統的心理治療療效也不佳。二、“空心病”成為時代病的原因空心病”是徐凱文主任對于當下部分年輕人狀態的一種形象描述，但實際上“空心病”并不是一個新鮮事物，其實它從人類擁有文明起就已經存在，之前也有很多哲學家、心理學家給它起了不同的名字。究其本質，“空心病”就是一種因為找不到人生目標、缺乏生活意義感，從而內心產生空虛、迷茫、焦慮的心境狀態。

圖片來源于節目《十三邀》如果一個年輕人在相當一段時間里——不是幾天，而是幾個月，甚至幾年里，都感覺生活渾渾噩噩，沒有目標和方向，不知道自己的意義和價值能通過什么方式來體現，對于生活缺乏憧憬與動力，內心有幻滅感，那么就可以符合“空心病”的標準。但我個人認為，把這種情況稱為“空心病”也許會給人一種心理上的誤導，認為這是一種“疾病”，可以通過某種具體的藥物或者方式來治療。但實際上，它不是一種實際的病，而是一種思想上的困境。存在主義認為人生有四大終極命題：死亡、自由、孤獨、無意義，那是每個人都要或多或少面對的內心困境?！翱招牟　笨梢员灰暈閷@四大命題處理不良而產生的結果。目前經濟快速發展，物質極大豐富后，生存需要不再是現代人的最大困擾。美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛（Maslow.A.H.）從人類動機的角度提出需求層次理論，該理論強調人的動機是由人的需求決定的。而且人在每一個時期，都會有一種需求占主導地位，而其他需求處于從屬地位。人的需求分成生理需求、安全需求、歸屬與愛、尊重需求和自我實現五個層次，需求是由低到高逐級形成并得到滿足的。

馬斯洛需求的五個層次當下的年輕人很少經歷過父輩的物質匱乏，因此，他們不可能再像父輩那樣，將自身價值僅僅局限于滿足物質需要。而當他們開始注重精神追求時，對四大命題的思考便無形中占據了主導地位。同時社會快速發展，多元化的文化碰撞激烈，這些帶來了大量新的思維、新的生活方式，但也對舊有的思想和生活模式形成了強烈的沖擊。特別是青少年時期當一個人無法很好地建立自我認同，他的內心就會產生大量的矛盾和焦慮沖突，而這正是“空心病”的溫床。三、如何尋找人生的意義

《我，到點下班》劇照找尋到生命意義有三個途徑：愛（體驗某種事物，如真善美，通過體驗自然和文化或體驗另一個人的獨特性——就是說去愛某個人）、工作（做有意義的事）、在忍受不可避免的苦難時采取某種態度。生命的意義是愛與人建立關系1、我們與父母的關系這是我們這個世界最基礎的關系，也是我們的較優份關系，這份關系是我們生命的重要意義。它是我們這一生所有關系的根基，也決定和影響著我們的所有關系。2、我們的親密關系

圖片來源于電影《怦然心動》親密關系也是我們生命中非常重要的關系，它是我們與父母關系的投射，同樣也是我們生命的意義。很多人在父母身邊感受不到愛與接納，親密關系就是我們修復的機會。真正的愛情就是全然的接納，接納對方成為他自己，我也自在的做我自己，像兩棵樹一樣，既彼此相系，又各自獨立，這樣的關系會變成美好的祝福。真愛無價是你人生中最寶貴的財富也是生命的意義。3、我們與其他人的關系

《人生重啟 リセット》劇照圖片我們生命的意義中除了與父母的關系、與愛人的關系，也可以有其他人的關系，例如老師、摯友、同學、同事、合作伙伴，甚至寵物等等。這些關系也是我們生命長河中的珍珠，曾經讓我們體驗到真善美和愛，給我們帶來生命的意義。生命的意義是做有意義的事情與事物建立關系1、興趣愛好人不是生下來就有了意義，而是在生活中尋找意義創造意義，尋找自己喜歡的事情喜歡的東西。做自己喜歡的事情的目的是為了讓我們開心快樂，只要這樣我們才能幸福。生活和意義本來就是一種結果，我們要做的就是讓結果更加美滿。2、通過創立某項工作或從事某項事業有了奮斗的目標，自己投入的心血都是有價值的，通過自己的工作體現出人生的意義。其中事業是一個人可以一輩子為之所奮斗的，終其一生去為實現自己的目標而堅持不懈的努力，它是解決人類最高層次的需求，社會認可和自我價值的真正實現。生命的意義是在忍受不可避免的苦難時采取某種態度與信念建立關系

圖片來源于遲暮喜劇《柯明斯基理論》既然生活充滿了悲慘因素，那要如何才能保持潛在的意義呢？應對悲慘因素，弗蘭克爾認為，人類總是有能力將人生的苦難轉化為成就，把悲觀轉化為積極向上，這是我們人生的信念。通常對苦難的焦慮讓人們只想到短暫性本身，而忽略了之前曾經歷的快樂和痛苦，曾經做過的許多事情。每個人都有自己獨特的經歷，你所經歷的，世人奪不去。在忍受不可避免的苦難時我們需要一種堅定的信念或者信仰。那一切都不會被否定，也不會被忘卻，反而會變成你自己更深的人生領悟和解決磨難的能力，這也是你人生的意義。記住，在黑暗中，只要心中有光，就一定能走到光明的地方。

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