
通過很多職業咨詢的案例我發現,真正意義上的情緒,通常具備以下兩個特點:
一是引爆的特別快,幾乎不假思索;
二是迅速行動,理智在那一刻似乎根本無法發揮作用,任由情緒壓倒理智。
問題就在于,為何我們的人生會有“情緒”這種功能設置?“情緒”的背后,到底藏著怎樣不為人知的秘密呢?
根據丹尼爾·戈爾曼的觀點,所有的情緒在本質上都是某種行動的驅動力,即進化過程賦予人類處理各種狀況的即時計劃。
也就意味著,情緒隱藏著某種行動傾向。
在漫長的進化中,情緒指導著我們迎接困境與重任的挑戰——
1、在面對險境時,我們往往會表現出恐懼的情緒:
我們臉色蒼白,那是因為頭部的血液會迅速回流到腿部,方便我們迅速逃跑;同時我們會有一瞬間呆住不動,那是因為大腦需要思考是否應該躲藏以及往哪里躲藏;
2、在遭遇挑釁時,我們往往會表現出生氣的情緒:
血液會迅速流到手部,以方便抓取武器回擊敵人,同時心跳加快,腎上腺激素增加,為強有力的行動提供充沛的能量;
3、在遭遇重大痛苦時,我們往往會感到悲傷:
此時的我們無力做任何事情,那是因為悲傷會降低生命的能量與熱情,放緩新陳代謝速度,低能量能促使你呆在一個相對安全的地方,比如你會回到家里,便于你度過這一段難過的時期,等能量回升后再開始新的生活;等等。
所以,情緒機制是人類在經歷了漫長的進化過程之后固化的一種本能,在原始社會,這種本能能讓我們在面對突發情況時迅速做出反應并得以存活下來。
隨著時代的發展,如今人類的生存處境再也不像原始社會那般惡劣,生存危機也沒有那么嚴重,所以當這些因素消退時,人類部分情緒的吻合度就會出現問題。
因此,如果一個人不經過后天刻意學習和訓練,TA很難擺脫情緒的習氣,總是不自覺地陷入情緒的陷阱,很容易情緒失控。
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