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通過很多職業咨詢的案例我發現，真正意義上的情緒，通常具備以下兩個特點：

一是引爆的特別快，幾乎不假思索；

二是迅速行動，理智在那一刻似乎根本無法發揮作用，任由情緒壓倒理智。

問題就在于，為何我們的人生會有“情緒”這種功能設置？“情緒”的背后，到底藏著怎樣不為人知的秘密呢？

根據丹尼爾·戈爾曼的觀點，所有的情緒在本質上都是某種行動的驅動力，即進化過程賦予人類處理各種狀況的即時計劃。

也就意味著，情緒隱藏著某種行動傾向。

在漫長的進化中，情緒指導著我們迎接困境與重任的挑戰——

1、在面對險境時，我們往往會表現出恐懼的情緒：

我們臉色蒼白，那是因為頭部的血液會迅速回流到腿部，方便我們迅速逃跑；同時我們會有一瞬間呆住不動，那是因為大腦需要思考是否應該躲藏以及往哪里躲藏；

2、在遭遇挑釁時，我們往往會表現出生氣的情緒：

血液會迅速流到手部，以方便抓取武器回擊敵人，同時心跳加快，腎上腺激素增加，為強有力的行動提供充沛的能量；

3、在遭遇重大痛苦時，我們往往會感到悲傷：

此時的我們無力做任何事情，那是因為悲傷會降低生命的能量與熱情，放緩新陳代謝速度，低能量能促使你呆在一個相對安全的地方，比如你會回到家里，便于你度過這一段難過的時期，等能量回升后再開始新的生活；等等。

所以，情緒機制是人類在經歷了漫長的進化過程之后固化的一種本能，在原始社會，這種本能能讓我們在面對突發情況時迅速做出反應并得以存活下來。

隨著時代的發展，如今人類的生存處境再也不像原始社會那般惡劣，生存危機也沒有那么嚴重，所以當這些因素消退時，人類部分情緒的吻合度就會出現問題。

因此，如果一個人不經過后天刻意學習和訓練，TA很難擺脫情緒的習氣，總是不自覺地陷入情緒的陷阱，很容易情緒失控。

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