孩子害怕是正常的嗎？
孩子有時感到害怕是正常的。恐懼是一種可以幫助孩子保持謹慎的情緒。新的、大的、響亮的或不同的事物起初看起來很可怕。父母可以幫助孩子感到安全并學會放松。孩子們害怕什么隨著他們的成長而改變。有些恐懼在某些年齡段是常見且正常的。
正常兒童對一些事物和特殊情境，如對黑暗、動物、昆蟲、死亡、登高、尖銳的物體等也會產生恐懼，但是其程度輕、時間短暫，時過境遷，恐懼會很快消失，這是一種正常現象，不能歸結為恐怖癥，在幼兒比較常見。
孩子害怕什么？
正常兒童因年齡不同，其恐懼的內容也各異，如嬰幼兒早期對于任何突然的響聲、失去支持都可以引起驚恐；5～9個月看到陌生人就害怕；1歲時，與親人分離、自身的外傷、獨自上廁所等會產生恐懼；2歲時，對想象中的“鬼怪”、死亡、強盜也會產生恐懼；3歲時，怕動物、怕孤獨；4歲怕黑暗；6～12歲時，對上學、外傷、自然災害（火災、地震）、社交產生恐懼；13～18歲時，對外傷、社交等因素都能引起驚恐。但隨著年齡增長，恐懼逐漸減少或消失，并不影響兒童的生活、行為與社會活動，則均不屬于恐怖癥。
例如：
嬰兒感到陌生人焦慮。當嬰兒大約 8-9 個月大時，他們可以識別他們認識的人的面孔。這就是為什么新面孔對他們來說似乎很可怕的原因——即使是新的保姆或親戚。他們可能會哭泣或依附于父母以感到安全。
幼兒感到分離焦慮。在 10 個月到 2 歲之間的某個時候，許多蹣跚學步的孩子開始害怕與父母分開。他們不希望父母將他們留在日托中心或就寢時間。他們可能會哭，依附，并試圖靠近他們的父母。
年幼的孩子害怕“虛幻”的東西。 4 到 6 歲的孩子可以想象，但他們不能總是分辨什么是真實的，什么不是。對他們來說，他們想象中的可怕怪物似乎是真實的。他們害怕床底下或壁櫥里的東西。許多人害怕黑暗和就寢時間。有些人害怕可怕的夢。年幼的孩子也可能害怕巨響，如雷聲或煙花。
大一點的孩子害怕現實生活中的危險。當孩子 7 歲或更大時，床底下的怪物無法（太多）嚇到他們，因為他們知道自己不是真的。在這個年齡，一些孩子開始害怕現實生活中可能發生的事情。他們可能擔心家里有“壞人”。他們可能會害怕聽到的自然災害。他們可能害怕受到傷害或所愛的人可能會死去。學齡兒童也可能對功課、成績或與朋友相處感到焦慮。
青春期前和青少年可能有社交恐懼。他們可能會對自己的外表或是否適合自己感到焦慮。他們可能會在課堂報告、開始新學校、參加大型考試或參加大型游戲之前感到焦慮或害怕。
當我的孩子害怕時我該如何幫助？
當您的孩子害怕時，您可以通過以下方式提供幫助：
l 安慰您的嬰兒、蹣跚學步的孩子或非常年幼的孩子，說：“沒關系，你很安全，我在這里。” 讓您的孩子知道您在那里保護他們。給予擁抱和安慰的話，以幫助您的孩子感到安全。
l 隨著孩子的成長，多說多聽。保持冷靜和舒緩。幫助您的孩子用語言表達感受。幫助孩子嘗試新事物。
l 當您抱著他時，幫助您的寶寶適應一個陌生的人，讓他感到安全。很快，新來的人就不再像陌生人了。
l 一開始讓你的孩子與你分開一小段時間。當你需要和你的孩子分開時，說你會回來，給一個擁抱和一個微笑，然后走。讓您的孩子知道您總是會回來。
l 對于害怕黑暗的年幼孩子，可以安排一個舒緩的就寢時間。為您的孩子朗讀或唱歌。讓您的孩子感到安全和被愛。
l 幫助您的孩子慢慢面對恐懼。例如，一起檢查床下怪物。有你在那里支持她，讓你的孩子親眼看到沒有什么可害怕的。幫助她感受她的勇氣。
l 限制孩子們看到的可怕圖像、電影或節目。這些都會引起恐懼。
l 幫助兒童和青少年學習為挑戰做好準備，例如測試或課堂報告。讓他們知道你相信他們。
我孩子的恐懼是正常的，還是我們需要更多幫助？
大多數孩子在父母的溫柔支持下應對正常的恐懼。隨著他們的成長，他們克服了年輕時的恐懼。
有些孩子的生活更艱難，需要更多幫助來應對恐懼。如果恐懼是極端的或使孩子無法做正常的事情，則可能是焦慮癥的征兆。
如果您的孩子有以下恐懼，請咨詢您的醫生：
l 看起來極端或超過正常年齡
l 導致您的孩子非常沮喪或發脾氣
l 阻止您的孩子做事——例如上學、獨自睡覺或與您分開
l 引起身體癥狀（如胃痛、頭痛或心跳加速）或您的孩子感到氣喘吁吁、頭暈或惡心
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