“幸運(yùn)的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。”
這是阿爾弗雷德·阿德勒曾說過的一句話。
在生活中，總有些孩子一邊對父母表達(dá)著怨恨，一邊卻又期盼著他們的關(guān)注：
“為什么他們總不肯夸夸我？”
“難道我在他們心里就不重要嗎？”
“我在這個家里是可有可無的嗎？”
對他們來說，似乎無論自己怎么努力，都始終無法得到父母的認(rèn)可。
長此以往，這種不被愛的陰影，在不知不覺中投射到了他們的大半生，直至把自己也毀得七零八碎。
而這，同樣也是我的故事。
受到父母的影響，日復(fù)一日沉溺在過去的痛苦和焦慮中，甚至一度變成自己最討厭的人。
幸好，我沒有自我放棄，我開始尋求各種方法，去自救、做心理咨詢，主動改變自己。
直到后來，我才發(fā)現(xiàn)，其實我從未了解過自己，也沒了解過我的父母，更從未敞開接受過真實的他們。
而最后當(dāng)我學(xué)會和解，我也終于擁有了愛與被愛的力量。
回看這段經(jīng)歷，我想鼓起勇氣，把我的故事寫下來，希望給予那些同樣在經(jīng)歷人生困境和創(chuàng)傷的人，一些力量和溫暖。
01.
得不到認(rèn)可
我真的配活在這個世上嗎？
我的父母是非常傳統(tǒng)的中國式父母，他們從來不會把贊揚(yáng)掛在嘴上。
記得從我小時候起，媽媽經(jīng)常對我說的一句話是：
"不能表揚(yáng)你，一表揚(yáng)你就驕傲，一驕傲你就翹尾巴。"
哪怕是書法拿了獎，還是英語贏了證書，她永遠(yuǎn)都只有一句：
"很好，下次繼續(xù)努力。"
時間久了，難以從媽媽身上獲得認(rèn)可的我，漸漸對自己產(chǎn)生了懷疑：
我真的優(yōu)秀么？我真的值得活在世界上么？
加上在小時候，父母的關(guān)系并不好。他們經(jīng)常大吵特吵，甚至有幾次，爸爸當(dāng)著我的面就對媽媽施加暴力，也包括對我。
每當(dāng)這個時候，我都會問她：
"為什么你不和爸爸離婚？"
但媽媽的回答讓我很不滿，她說：
"我不能讓你沒有一個完整的家。"
于是在很長一段時間里，我內(nèi)心都對她充滿了怨恨，怨恨她不認(rèn)可我，怨恨她不離婚。
而這些由成長經(jīng)歷帶來的陰影，隨著我一天天長大，也影響了我的人際交往。
考上大學(xué)后，天性敏感的我，在人際交往中像是一頭橫沖直撞的小獸，總是只顧著自己的情緒；面對同學(xué)的責(zé)難，也只會用逃避來解決問題。
很快，我遭到了同學(xué)們的排擠。
當(dāng)我試圖向媽媽尋求安慰，得到的回答永遠(yuǎn)只有一句：
一切都會過去的。
我不懂，為什么在她眼里，似乎我的感受總是不值一提。
一天又一天過去，積攢的情緒無處排解，就像站在情緒的海邊，日復(fù)一日承受著潮水涌來，不斷把我沖倒、淹沒，直至窒息。
最嚴(yán)重的時候，我甚至做出了自殘行為。
看著手腕上的鮮血流出來的一刻，我意識到，不能再這樣下去了，我必須要自救。
于是，我開始服用抗焦慮的藥物，用學(xué)到的知識做放松訓(xùn)練。
由于大學(xué)專業(yè)是心理學(xué)，所以我也嘗試過對自己的心理問題進(jìn)行分析，去探尋問題的根源。
但越分析，我卻越痛苦。
童年的家庭陰影、父母的不關(guān)注、同學(xué)的排擠......太多太多的痛苦如同發(fā)絲般裹成一個泥潭，深陷其中的我根本沒精力，也沒有任何辦法去解決。
我越拼命想掙扎，就越無力反抗。
決定去心理咨詢的契機(jī)，是一次情緒的大爆發(fā)。
當(dāng)時，父母都在外地開飯店做生意，我特意去了他們那準(zhǔn)備過年。
但就在年前的某一天，父親因為晚上關(guān)門前又要多送一單而不滿，開始啰里啰嗦，我聽得心煩，便忍不住和他吵了幾句。
當(dāng)時父親喝了點酒，當(dāng)著外人的面，他想要拿出做父親的威嚴(yán)，于是對我動了手。
那一刻，大腦一片空白，所有的情緒涌上來吞噬了我。
我把身邊能夠到的東西全部扔向他，像瘋子一樣大吼大叫，完全喪失理智，控制不住情緒。
母親拼命讓我吃下鎮(zhèn)定的藥物，也全都被我吐了出來。
當(dāng)天晚上，我不顧母親的苦苦哀求，直接坐最晚的飛機(jī)回了家。
這次以后，父親才知道我的情緒已經(jīng)糟糕到了一個非常嚴(yán)重的程度，他也真誠地和我道歉，再和我說話的時候，都變得小心翼翼起來。
這時候我才意識到，我的情緒已經(jīng)到了自己也無法控制的程度。
02.
原來
我只是害怕失去媽媽
2020年春天，在家人的鼓勵和支持下，我停掉了藥物，并在朋友的介紹下，走進(jìn)了咨詢師許老師的工作室。
作為常年飽受焦慮癥困擾的人，我一度覺得，我的人生可能已經(jīng)沒有什么希望了。
但是，和許老師的相遇，卻讓我這個即將溺死的人抓住了最后一根稻草。
記得咨詢剛開始的時候，當(dāng)我把內(nèi)心的痛苦和焦慮全說出來，內(nèi)心是忐忑不安的:
許老師真的能理解我的焦慮嗎，她真的能幫到我嗎？
但許老師好像察覺到了我內(nèi)心的矛盾，沒有第一時間安慰我，而是說：
“我覺得，你在人際關(guān)系中似乎一直在“找媽”。”
“找媽？”我很意外。
“我能感覺到，你是一個高感情需求的人。就像媽媽對于孩子來說是唯一的，你想要成為他們唯一的朋友，或者說最重要的朋友。
但是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)并不是的時候，你就會大發(fā)雷霆，而這也成為了朋友們逐漸遠(yuǎn)離你的原因。”
聽到這個回答，我還沒來得及反駁，腦海中就突然浮起了一段記憶。
那是我小時候，媽媽每次和爸爸吵完架，總是很傷心地想要去外面走走，坐一坐。
可每次她一出門，我就很害怕。
害怕她再也不回來了，所以每次我都會把媽媽的身份證錢包和手機(jī)藏起來。
雖然我一直怨恨媽媽不離婚，但在潛意識里，卻更害怕媽媽離婚后會拋棄我。
得知這一點時，我莫名其妙地就哭了。
因為那是我第一次意識到，自己對媽媽的感情其實并不是怨恨，而是既害怕（她離開），又依賴。
在后面的咨詢里，主要都是我在說，許老師在對面聽，偶爾捕捉到我話語中的某個細(xì)節(jié)，或者某段情緒，然后深問下去。
雖說無論講起哪件引起我焦慮的事情，到最后都會變成一場狼狽的哭訴。
但每當(dāng)我沉浸于負(fù)面情緒無法自拔時，許老師都能很好地接住我，引導(dǎo)我從焦慮無助中短暫地跳出來，以一個旁觀者的角度看待自己的過往。
有一次，我談到自己的現(xiàn)狀：
“在婚前，我的焦慮十分嚴(yán)重，甚至一度十分抗拒媽媽。哪怕她只是想來看看我，幫我處理一些雜事，也會被我視為想要插手我的生活。
媽媽很傷心，但看到她傷心的我，更痛苦。”
組織這些話語的時候，我沉默了很多次，也難過了很多次。
可許老師只是溫柔地注視著我，這種被關(guān)注、被接納的感覺，讓我放下心來，得以繼續(xù)把自己的故事講完。
我說：“我很愛我的媽媽。有時候我總想，如果沒有我，或許她的人生會過得更好。
但我又很擔(dān)心會失去她，無法接受如果有一天媽媽會離開這件事。”
許老師聽完后，認(rèn)真地對我說：“結(jié)婚這件事，似乎讓你感覺，你要離開媽媽獨自生活了。
人生就像是一輛車，當(dāng)它開到某個路口，我們就要學(xué)會從父母的車上下來，去找到自己的路，走自己的人生。
但你卻一邊希望能永遠(yuǎn)做個孩子，永遠(yuǎn)在媽媽的庇護(hù)下成長，一邊內(nèi)心又很矛盾。
所以，現(xiàn)在是時候可以下車了。”
聽到這句話的那一刻，我的內(nèi)心克制不住地感到悲傷。
并不是因為許老師說得不對，而是我忽然意識到，原來我潛意識里焦慮的，并不是媽媽插手我的生活，而是她馬上不再是我生活的重心了。
是啊，媽媽并不能陪伴我一輩子，我也是時候開始自己新的人生了。
我淚流滿面，在許老師溫柔地引導(dǎo)下，心里堵著的那些東西，慢慢都隨著眼淚流了出來。
對媽媽的怨恨，對父親的不滿，對同學(xué)排擠的委屈……那些曾經(jīng)不斷積累的壓抑情緒，最終在咨詢室里都得到了宣泄，被完全釋放。
記得最后走出咨詢室時，我內(nèi)心的那片潮水似乎終于平靜了下來，那種精疲力竭的、仿佛永無止境的痛苦突然得到了平息。
03.
當(dāng)我學(xué)會和解
也終于治愈了內(nèi)心的受傷小孩
那次咨詢以后，我的情緒得到了很大的緩解。
慢慢地，我不再糾結(jié)于自己傷痛的過去，也不再糾結(jié)于父母錯誤的教育方式，我開始真正審視自己，接納自己的優(yōu)點，也承認(rèn)自己的不足。
如今的我，越來越自信和開朗，在工作中慢慢獲得了領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，也認(rèn)識了許多志同道合的伙伴。
后來，我也終于能做到和媽媽和解了。
我不再指責(zé)她過往的教育方式，對我造成了多大的傷害，我也終于可以把自己的感受說給她聽。
媽媽聽完后，也真誠地向我道了歉，說其實一直知道和爸爸的關(guān)系影響到了我，只是沒想到會給我這樣的感受。
那一刻，我鼓起勇氣，問出了那句一直不敢問的話：
“媽媽，我到底是不是你們的驕傲？”
媽媽對我說：
“其實，我這輩子最大的驕傲，就是有你這么優(yōu)秀的女兒。”
聽到這句回答，我淚如雨下，好像內(nèi)心里那個哭著鼻子找不到媽媽的小女孩，終于被媽媽被看到了，被接住了。
而這一切，全都是心理咨詢給我?guī)淼淖兓?/p>
兩年時間過去，如今我還在堅持進(jìn)行心理咨詢，只不過從每周一次變成了兩周一次。
它帶給我的最大感受就是：認(rèn)清生活的真相之后，依然熱愛生活。
那種可以直達(dá)內(nèi)心、直通本質(zhì)的力量，讓我越來越了解自己，認(rèn)可自己，靠近自己，釋放所有或正面或負(fù)面的能量。
雖然它不一定能立刻給你一個確定的答案，但卻能啟發(fā)你，讓你帶著自己的思考繼續(xù)在人生的路上前行。
道路的前方，或許就有著你想要的答案，但更重要的，是這段經(jīng)歷中你的改變、思考與收獲。
而在這個過程中，心理咨詢會一直陪伴你，走近你，治愈你。
所以，最后我也想對那些同樣處于困境中的你說：
如果你也正在經(jīng)歷人生的低谷，陷于創(chuàng)傷中無法掙脫，請不要輕易放棄，可以像我一樣，勇敢尋求心理咨詢的幫助。
那些看似無解的困擾，當(dāng)你決定說出來的那一瞬間，奇跡，或許就自然而然發(fā)生了。
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