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在我經歷了人生中的重大挫折，包括被診斷為重度抑郁、失業和失去朋友后，我才意識到一一我們的內心，遠比我們的意識要聰明得多。

我們擅長將事情深埋心底，甚至忘記它們已經埋藏。然而，我們的身體和神經狀態卻始終牢記這些經歷。

如果沒有接受心理咨詢，我可能會一直陷入悲觀和痛苦之中，無法自拔。但現在的我，熱愛生活，積極向上，對學習充滿熱情。像大多數人一樣，我也經歷了結婚、生子等重要的人生事件。

今天，我想和你分享我的故事，希望你能從中得到一些啟示:不要害怕面對內心的困擾。只有勇敢地面對它們，你才能戰勝它們。

然而，一想到我唯一的親人一一母親，我就無法讓自己走上絕路。

于是，我決定鼓起勇氣，去醫院接受了檢查，我被正式確診為重度抑郁癥。

從那以后，我開始依賴藥物來控制情緒和改善睡眠。

然而，我知道藥物并不能從根本上解決問題，那些無法言喻的悲傷情緒依然存在。

就在我感到無助的時候，一個念頭在我的內心深處逐漸生根發芽，我想知道是否存在一種更安全、更可靠的方法來改變現狀。

在之前的日子里，我在網絡上尋求過各種關于負面情緒的解答，我了解到心理咨詢這個行業。

于是，我鼓起勇氣，預約了一次心理咨詢。

我至今都記得第一次見到咨詢師時的情景，她非常親和，年齡比我的母親稍小一些，一頭干練的短發，氣質非凡，讓我感到非常放松和自在。

她的專業知識和溫暖善良的人格魅力，讓我很快就打開了心扉。

我還記得在咨詢室中，無論我說的話多么幼稚或負面，咨詢師都沒有表現出任何不耐煩的情緒。

她總是認真傾聽我所說的每一句話，那種認真和關注讓我感到無比感激。

在咨詢的過程中，咨詢師讓我意識到，事情并不是只有黑白兩面，而是存在多個角度和觀點。通過更全面的觀察，我能夠發現新的思考方式。

我還記得，我經常焦慮自己的情緒癥狀，不斷在網上查詢精神疾病的種種癥狀，以此來判斷自己的情緒狀況。然而，咨詢師告訴我應該停止這種行為。因為這種行為本身就會給我一種暗示，讓我覺得自己是一個病人。

“你不是病人，你的痛苦是一種信號，它讓你去正視那些之前被忽略掉的、重要的事情。”這句話給了我巨大的勇氣，讓我能夠繼續走在治愈自己的道路上。

有一次，我跟咨詢師談到了和一個好朋友之間的相處問題，這讓我非常困擾。我不明白為什么我對她那么好，她卻對我不好。這個朋友是我從中學以來唯一一個保持親密聯系的朋友，因此解決我們之間的相處問題對我來說非常重要。

咨詢師告訴我：“你對別人100分的好，是你自愿的。不是你付出100分，別人就要回饋100分。但你內心的那個小孩不懂。因為她從未得到看顧。”

“很多人都會變老，但無法長大，因為長大是需要愛的。”咨詢師的話，像一顆原子彈在我的內心爆炸。原來，我的很多痛苦，是因為我從未長大。以沒得到愛的孩童之心，于偌大世界中戰戰兢兢。

那么，究竟是什么讓我一步步陷入痛苦之中呢?

在咨詢師的陪伴下，我們一起回顧了過去的事情。

我成長在一個非常普通的家庭，雖然家里并不富裕，但也沒有什么大問題。我的父親是果農，母親是工人。父親不善言辭，性格懦弱，而且總是鉆牛角尖。母親則比較焦慮，愛抱怨，思想悲觀。

在成長過程中，我的母親對我要求很嚴格，經常打罵我。她經常告訴我賺錢有多么不容易，讓我產生了很深的負罪感。而父親則很少管教我，在我小時候，我從來不喊他爸爸，總是喊不出那個稱呼。我想親近他，但是不知道該跟他說什么。

就在我臨近高考的時候，家里發生了一個重大的變故一一我的父親過世了，以一種非常非正常的方式結束了自己的生命。而我是第一個發現這件事的人。

那天早上，我的父親跟我說了一些好好學習之類的話，那段時間他經常對我說這些話，我也沒有特別在意。只是有一種莫名的感覺，在早自習課上，我的眼淚一直流個不停，停不下來。

中午我匆忙趕回家，那個畫面我永遠忘不了。我遠遠地看到爺爺坐在門口，望眼欲穿地等待父親回來。每天這個時候，父親應該早就回來了并且已經做好飯了。

我意識到有些不對勁，于是快步沖過去。我發現在外面的大門鎖著，于是我從大門底下可以活動的簾子里鉆了過去。我果然看到父親在家里，家里的外層門是半開著的。我沖進去，看到父親躺在炕頭上，眼睛直勾勾地盯著天花板，嘴角冒著白沫，地下放著刺鼻的農藥瓶子。然而，在事情被大人處理之后，卻沒有人問過我的感受。

我也沒有意識到要和別人分享我的感受的重要性，只是任由恐懼、害怕、自責等情緒不斷地交織在一起，日日夜夜不停地困擾著我。

是我的咨詢師幫助我直面這些創傷的痛苦。她陪伴著我，幫助我舒緩情緒，并且點明了我記憶中那些我沒有留意的盲區。

有一次，我哭得無法自拔，我跟她說了我的害怕。我害怕自己錯過了愛別人的機會，也錯過了別人對我的愛。我無法再重新開始。

咨詢師用溫柔的目光看著我說：“不要怕。我們將會在這里學會如何去愛別人，如何開始新的生活。”

走出咨詢室的時候，我感到前所未有的放松。我第一次相信我可以變好，變得很好很好。

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